柠檬心理丨作者
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生活当中，我们难免会遇到糟心的事情，这时心情很烦躁，就会想要发脾气。
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但有的人发脾气既能够达到目的，又能够表明底线。
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而有的人发脾气，只会让事情更糟，别人会觉得你无理取闹，对你留下不好的印象。
由此可见，发脾气也分境界，高境界的人往往能够成熟合理地发出自己的脾气。
他们是怎么做的呢？
01
提前向对方预警。
有些人在自己忍无可忍的时候，才会用发脾气的大招。
其实在此之前，你可能已经有一些不舒服了，你可以提前向对方预警。
比方说对方开了一个不合时宜的玩笑，你就可以表情温和地对他说：
你要再这样，我要生气了。
看看他的反应，如果他有所收敛，那事情就解决了。
如果他毫不在意，反而变本加厉，这时候你再发脾气，一切就顺理成章了，别人也不好指责你乱发脾气。
02
不否认自己有情绪。
当别人嘲讽道：哟？你生气了啊。
你可能会说：胡说，我一点都没气。
这样你就掉进了对方的陷阱，也许你本来想要发脾气的，这时候也不敢说什么狠话，以免打自己的脸，让对方抓住嘲笑你的把柄。
但人本来就是情绪的动物，有负面情绪很正常，不要觉得表达负面情绪是一件丢人的事。
所以你得承认自己是有脾气的，但只要对方不突破底线，你尽量不发脾气，因为发脾气就像发行货币一样，发的多了就会贬值，威慑力就会下降。
如果对方得寸进尺，那你的脾气就一定不能忍着。
03
告知对方生气的点在哪里。
如果在沟通中，对方让你心里不舒服，你一定要及时地告知对方，具体到哪一句话，哪一个动作让你产生不适，甚至让你很生气。
当你客观地表达出自己的感受，也是向对方表明自己的底线，让对方明白你是一个有脾气有底线的人，这样他在和你交谈时，自然会有所斟酌，顾及到你的感受。
如果你为了维持关系的和谐，即使对方已经触及你的底线，你也不敢发脾气，那么对方只会变本加厉，把你当软柿子捏。
04
表达不满要当场。
遭遇不公或者对方出言不逊时，一定要当场表达不满。
有些人可能为了面子，当场不敢发脾气，但这样便会错失先机，倘若你事后翻旧账，别人也许会反过来说你小肚鸡肠。
所以当自己占理的时候，就要勇于表达不满和愤怒。
不敢发脾气，其实就是在逃避问题，这时候问题并没有解决，而且你内心已经暗自积攒了愤怒，等到某一天突然爆发，只会让别人感觉你无理取闹，喜怒无常。
比如领导给了你一项本职工作外的任务，而这时你又很忙，你接还是不接？
倘若你接了，领导觉得你工作不饱和，给了你更多类似的任务，而你又从不向领导说明情况，直到有一天终于撑不住了，提出离职。
这样对公司，对你，都不好。很多职场新人都会这么干，导致自己每家公司都待不了多久。
面对这种情况，虽然你不能直接对领导发脾气，但是在接受任务前，当场向领导说明自己的委屈，即使接下了任务，也要将委屈写在脸上，这样领导下次来找你的时候，就会适当地关注下你的情绪。
希望大家都能做一个心智成熟的人，学会合理地发脾气，达成自己的目的。
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