徐州心理卫生服务站：误区一：老年人抑郁是身体不好，不是精神问题。
不对！部分迟发性抑郁症患者表现为面部表情变化不大，动作缓慢僵硬，容易误诊为帕金森病。同时，老年抑郁症患者经常抱怨各种身体不适。他们在很多大医院的各个科室反复检查，都找不到任何器质性病因。
事实上，这些身体上的不适往往掩盖了患者内心抑郁的体验。
误区二：抑郁是意志薄弱的表现。
不对！抑郁症是一种每个人都会得的心理疾病，与一个人的道德、智力、性格、意志无关，就像你不会因为自己正派或者意志力强而感冒一样。
抑郁症在精神疾病中被称为“感冒”，与普通感冒有相似的特点:可以治愈，可以复发，可以预防。
误区三：抑郁症可以自愈。
不对！老年抑郁症是老年人常见的心理疾病。老年人抑郁症的后果极其严重，甚至危及生命。长期抑郁容易导致心梗、高血压、冠心病、癌症等身体疾病。应该引起重视，及时就医。另外，抑郁症容易复发，维持治疗也很关键。
建议如果老人有抑郁症，可以先通过参加社会文化活动进行自我调节，如减少卧床休息、坚持锻炼等。
特别是在户外做有氧运动，比如每天连续步行30到60分钟，做有氧运动，跳广场舞等。多听音乐，多交朋友，亲近自然，让身体晒晒太阳。
家人之间要多关心理解，多沟通，多倾听，这样才能维护家庭的和谐。
如果患有抑郁症，上述自我调节方法没有效果，应及时选择专业的心理医生进行治疗。
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