芽芽妈说
芽芽妈，从事门户网站母婴频道主编15年，育有一个女宝，备孕二胎ing；孕妈学堂是芽芽妈和她的15位专家朋友一起建设的一个孕产科学平台，15位朋友包含三甲医院妇产科主任医生，三甲医院主任药剂师，妇产科医学博士，我们只传播科学的知识！
■ 孕妈学堂
01
临近预产期，如何缓解分娩恐惧？
产前紧张情绪属于正常现象，很多孕妈妈总是看网上很多人各种形形色色的经验，让自己弄得徒增紧张感。其实怀孕生子是正常的生理现象，广大孕妈应放松心态，轻松应对。首先应选择正规医院产检，保证足够的医疗支持，其次，一些适当的孕妇瑜伽，散步等低强度运动也可以缓解孕妇的紧张情绪。
现在有些医院开展了孕妇体验门诊，让孕妇先了解产房的流程，体验生产的过程，可以有效的缓解孕妇的紧张情绪。
祝您和宝宝健康！
02
产程发动后我们需要注意什么呢？
首先忌急和乱，我们应拿好早已准备好的待产用品，去自己产检的医院，接受专业医生的检查和指导，保持良好的心情，迎接宝宝的到来。
有一种情况需要注意，就是破水，破水后，由于胎儿没有了羊水的保护，一般需要迅速到医院进行专业的处理，在路途中，产妇应尽量平卧。
03
待产包里需要准备哪些东西？
可以参考之前的推送内容：
2017年新版待产包，快来帮芽芽妈看看还有哪些是需要补充的？
