生活中有很多的压力，基本源于这几个方面，今天小编就来说说关于压力太大该怎么办?下面更多详细答案一起来看看吧!
压力太大该怎么办
生活中有很多的压力，基本源于这几个方面。
（一）职场的压力。发展的压力，一个人如果追求上进，必须希望在职场上不断取得好的发展，最直接的体现是职位的晋升和收入的提高。而当你随着年龄的不断增长以及工作经历年限的增加，这种压力会时不时的困扰你。特别是发现能力不如你的，工作成效不如你的人一个接一个的跑到你前面时，这种郁闷感会让你感到难受。面对这种压力，我平时不断激励自己：持续努力，天道酬勤。苦心人，天不负，是你的，终究是你的，过好现在的每一天。职场上还有另外一种压力，这种压力不涉及发展，它诞生于职场环境。如果你恰巧碰到了好的同事和好的上司，这种压力可能你不会体会到。但事与愿违，大部分人在职场中面对的环境都是不合心意的领导和同事。
（二）家庭的压力。一个人，除开工作，最多的时间就是花在家庭里。而在家庭生活中，会面临三方面的压力，一个是夫妻相处之间的压力。一个是和爸妈或岳父岳母相处的压力。还有一个是培育小孩的压力。就如世界上不存在两片相同的叶子一样，每个家庭的夫妻之间都会或多或少的存在各种相处压力。有的是性格不合，好像这个频率最高。有的是因为原生家庭和受教育不同导致的生活理念差距。还有的是价值观的不同，对双方家庭贡献付出、人生追求、人生审美、兴趣爱好、空间距离感受等等各种维度的评价感观不同带来的问题。面对这种情况，我都是这样安慰自己，这种分歧就像季节里的春夏秋冬、天气里的晴天雨天，既然无法避免，那就坦然去面对吧。段位过高的人，可能把这些活成享受，段位一般的人，会有压迫感，不舒服感。段位差的人，在承受力突破界值后，失败告终。而与父母相处的压力，这个压力相对来得缓来的少些，主要原因是父母作为长辈，会有一定的包容力，同时经过生活的历练，在相处之道上有了一定的经验，但是这个压力遇到某些极端事件的触发，往往会像暴风雨一样击打你。自己也有过这样的经历，遇到这种情况，也没好的办法来应对，只能慢慢成长，同时造成的伤痛只能靠时间去愈合了。而培育小孩方面，主要是因为无经验，无参照的茫然。看到小孩一天天的张大，生怕没有尽到相关的责任。
（三）自我的压力。除了职场和家庭，还会面临来自自我内部的压力，这个压力包括两个方面，一个是物质上的，另一个是精神上。这个压力非常浅显，就是追求物质或精神的美好和现实之间的矛盾，带来的冲突压力。对美好物质的追求，不是出于享受的动机，而是来自于一种体验世界的动机。比如，见识世界各地人文历史、自然风光的美妙，又比如，能够体验优质产品和服务的美好等。这种压力一般不会形成烦劳，它更多的是成为促进自己不断进步的动力。而对于美好精神的追求，是一种对精神世界美好体验的持续期待。比如自己真正做出了自己认可以及世界认可的价值创造，而带来的一种精神丰富感。又比如，与人的沟通中，感受的的心灵愉悦感等。
面对过大的压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
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