很多人以为,肾虚=肾病,其实两者并不是一回事。
中医所说的“肾”并非西医的“肾脏器官”,而是一个功能性概念,其功能涉及西医学内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神经、运动等多个系统。这些功能一旦不能正常运转,就会出现如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等各种“肾虚”症状。
也就是说,肾虚并不是指肾脏有了什么疾病,中医肾虚和西医肾脏疾病不能画等号。
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而肾虚也未必与纵欲有关,纵欲过度虽确实可能导致肾虚,但肾虚却未必和纵欲有关。长期熬夜,久病伤肾、滥服药物以及过度烟酒都可损耗精气引发肾虚。
中医认为:久病及肾。肾虚的出现不是一朝一夕形成的,如果长期患病不能痊愈,逐渐积累可伤肾。
在医生诊断是肾虚后,我们首先使用食物进补,能一定程度上减轻肾虚的症状。进补是有针对性的,不同的肾虚应食用不同味的食物,比如肾阴虚应该吃些滋补肾阴的食物、肾阳虚就应该吃些温补肾阳的食物。
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下面我们就分两部分介绍:- 滋补肾阴的食物
1、山药:《本草纲目》称其“益肾气,健脾胃胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛”,有健脾、补肺、固肾、益精的功效,可用于治疗肾虚津亏、 脾虚久泻的情况。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食。
2、黑芝麻:有补肝肾、益精血、润肠燥的功效,对精血亏虚、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、肠燥便秘很适用。
3、芡实:有补脾止泻、益肾固精的功效。
4、桑葚:有滋阴补血、生津润肠的作用。
5、猪肾:有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。
6、枸杞子:《药性论》称其“能补益精诸不足,易颜色,变白,明目,安神”,有补肾益精、养肝明目的功效, 可用于虚劳精亏、 腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴等。
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- 温补肾阳的食物:
1、韭菜:有补肾助阳、固精、健胃、止汗固涩等功效。
2、板栗:有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,可以治疗腰痛、泄泻、腰脚软弱等。
3、核桃:有补肾养血、润肺纳气、通润血脉、乌发长发的功效;
4、羊肉:可补虚祛寒、温补气血、益肾气、助元阳、益精血。
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只要提及补肾,其实很多人都会想到经典的六味地黄丸。六味地黄丸的确有滋补肾脏的作用,但它补的是肾阴而不是肾阳。
肾阳虚时,病人是“火”不足,如果这时误吃了滋阴的药,就相当于在小火上浇了盆冷水,病症就会“雪上加霜”。
由此可见,肾阳虚的人吃六味地黄丸,很可能越吃性功能就越差。
所以,治疗肾虚时,最好不要私下购买、服用各种补肾壮阳的保健品、中成药,应先经过医生辨证,对症下药。
参考资料:
[1]江浩.食物补肾[J].长寿,2019(06):38-39.
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