说起血栓疾病大家都是比较熟悉的,这种疾病是老年人的高发疾病,而且这种疾病出现以后,给患者带来危险也是非常大的,所以大家在平时要了解这种疾病的一些相关知识,才能够做好预防工作,那么致命血栓竟最爱堵这里!每天2分钟,赶走血栓,不用花钱!
那么你知道血栓最爱堵哪里吗?答案可能让您完全意想不到!
严重威胁我们健康的血栓, 有20%在脑血管里,10%在内脏血管,70%竟然在下肢!
下肢动脉硬化闭塞症则是腿部动脉有粥样硬化,这是一种慢性的疾病,当腿部有一些症状时,往往预示着全身血管有不同程度的动脉粥样硬化。比如在心脑血管,颈动脉等。
专家提示:如果出现了腿脚抽筋、麻、疼、凉等症状,不要盲目补钙,建议到医院做B超,排除下肢缺血的可能,避免疾病进一步发展恶化。
简单一招,恢复血管健康
如何预防下肢缺血的发生呢?专家推荐了一套腿部保健操,已经发生下肢缺血但程度较轻的人群,也可以常做来改善血液循环,恢复血管健康。
①伸腿、脚尖用力向下绷,每组15下,速度保持在1秒1下,双腿各做1组;做最后一下时,可以把腿伸直,直到腿感觉累了再收回来放下。
②脚尖用力往后绷,重复第①组动作,每组15下,左右腿各1组。
二
①双手扶住椅子,脚尖伸直蹬自行车30秒;
②脚尖勾回来,蹬自行车30秒。
如果感觉到腿部微微发热、有一点累,就达到了锻炼的目的,做完这些动作后,双手可以拍拍腿放松一下。
推荐吃法:为了保持纳豆激酶等成分的活性,纳豆不能加热吃,必须是凉菜状态,新鲜食用。此外,为了保持它有益于心血管的健康特色,不能在里面加入大量油脂,也不建议配合大量动物性食品食用。
研究证实,纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。
此外,纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素,改善更年期症状,还可以预防骨质疏松。
相信大家通过以上文章内容的介绍,应该对血栓这种疾病最爱容易读哪里这个问题都有了更多的了解,健身这种疾病出现以后,吃西药尽早治疗到这样才会避免给患者带来后遗症,同时也提醒大家,患有这种疾病一定要配合医生的治疗,并且在平时也要保持好自己的心情,合理的膳食。
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