原始体重71.9KG，昨天体重64.6KG，今日空腹体重65.0KG，昨天增重0.4KG，累计减重6.9KG。
一个周末又被我造回去了，体重冲回65KG。不过，不冤，周日在家确实吃好了一点。早上吃了一碗无糖酸奶，加几块煎鱼，中午吃了六七块排骨，吃了一根玉米，饭后还吃了三口酸奶，排骨被我放咸了。下午七点左右的时候吃了两片西瓜，然后晚上八点左右吧，吃了一碗酸奶。没再吃别的东西，我还以为今天能减点呢，失算了。有可能是因为昨天吃得太咸了，熬夜了，所以增了一些。吃太咸和熬夜，个人觉得对减肥真的有影响，因为影响代谢，代谢不好，这肥是很难减的。因为我发现，如果我头天晚上睡得早，十点左右睡觉，第二天早上起来，体重相差两三斤。睡得晚的话，第二天早上起来，体重相差不太，甚至有的时候会比头天晚上还重，所以睡觉真的很重要（没有科学依据，仅个人经验）。
最近估计是酸奶吃多了，牙齿都酸酸的。另外，上周买的荷叶山楂决明子陈皮也到了，用来煮水喝，也是酸酸的，不知道自己能喝上几天。
,
