摄影：九如山 聂磊
“露凝霜，风轻扬”
今日大寒
大寒，为二十四节气之末
亦是冬季最后一个节气
寒天过后，便是春天
摄影：邵凯
在腊月里，天气已经到了滴水成冰的境地，济南也变成了一个冰雕玉琢的世界，冰瀑、滑雪场、冰雪乐园……各种冰雪奇观和戏雪乐园，成为冬天的主角。
除了唯美的冰瀑和刺激的滑雪场
还有这些承载着欢声笑语的冰雪世界
这个冬天
尽情玩雪吧！
NO.1 泉城公园冰雪世界
摄影：邵凯
玩雪何必东奔西走，泉城公园就有。入冬泉城公园褪去秋日的斑斓后，显露出一抹不落凡尘的纯白。
摄影：邵凯
摄影：邵凯
泉城公园冰雪大世界开场后，就成为济南市区内家庭、亲子、儿童戏雪的好地方，两条雪圈滑道成为孩子们的最爱，拖上去滑下来忙得不亦乐乎。
冰雪大世界位置：济南市历下区经十路106号泉城公园南门内(近马鞍山路)
优惠门票：99元双人票/119元三人票
NO.2 龙门山
要说玩雪赏雪哪里最爽？龙门山必须提名，这里是戏雪，斗雪，赏雪，古风打卡为一体的冰雪乐园，满足你对冬天的所有幻想。
摄影：龙门山 王俊霞
摄影：龙门山 王俊霞
这里有速度与激情并存的雪上项目：雪地摩托、雪地坦克、雪地转转、滑雪圈、平衡车、雪碟等等。
每一个都让你跃跃欲试，或稳稳的坐着，或舒服的躺着，或在雪圈上呈“飞翔”状，亲身感受失重带来的快感，高速滑行的雪圈，聆听呼啸风声，放肆尖叫吧！
摄影：龙门山 王俊霞
摄影：龙门山 王俊霞
在玩雪的世界，不管有多么寒冷，都阻挡不了大家对雪的热情。
济南龙门山景区-售票处位置：济南市历城区柳埠镇龙门山景区门口
门票：50元/人
NO.3 石崮寨
亲子戏雪庄园是济南石崮寨景区打造的又一主题乐园，可体验雪地摩托、雪地坦克、雪地转转、雪地旋转陀螺、雪地黄包车、雪地龙舟、亲子雪地自行车、雪地碰碰球等诸多雪上项目！
摄影：邵凯
在这里，父母既可以带孩子们寻找童年“打雪仗、堆雪人”的乐趣，还可以一起畅玩各类雪上游乐项目。
大石崮森林公园-售票处位置：济南市市中区012乡道十六里河石崮村116号
门票：60元/人
NO.4 跑马岭
摄影：陈铟
跑马岭是大家欣赏浪漫雪景和沉浸式玩雪的绝佳打卡地。
雪中的齐鲁雪乡，“琉璃世界，白雪红梅”，浪漫醉人。
屋外冰天雪地，屋内温暖如春的齐鲁雪乡民宿，或与好友对酒当歌，或与爱人甜蜜相伴，共赏窗外童话世界般的雪景，冬日期待的“雪的浪漫与美好”就在这里。
摄影：陈铟
今冬，跑马岭·齐鲁雪乡同时融合了森林部落主题内容，共分为四大板块，齐鲁雪乡主题区、欢乐部落、尖叫部落、酷玩部落，在这里您可以：邂逅冰雪奇缘、畅玩冰天雪地、遇见雪地精灵……
摄影：王平
摄影：李锋
在这个沉浸式冰雪乐园里，大朋友和小朋友都玩得不亦乐乎！
跑马岭生态休闲度假区-售票处位置：济南市历城区柳埠镇跑马岭景区云顶路1号跑马岭生态休闲度假区内
门票：80元/人
NO.5 鹤鸣湖七彩庄园
摄影：鹤鸣湖 董向阳
雪圈戏雪、彩虹滑道、雪地转转、碰碰车、田园小火车、喂养小动物、儿童挖掘机……在鹤鸣七彩庄园近十种玩雪方式任你选择。
摄影：鹤鸣湖 董向阳
到处散发着冬日白雪特有的气息，真可谓是孩子们的童话王国。
鹤鸣湖七彩庄园-北2门位置：济南市商河县张坊乡李兵马村旁鹤鸣湖七彩庄园
门票：春节前执行优惠票价60元/人
注：各景区乐园玩雪项目受天气影响较大，如需前往，可提前拨打景区电话咨询。
大寒是二十四节气中的最后一个，每年1月20日前后，太阳到达黄经300°时即为大寒，至此，节气轮回，下一个节气就是立春，新一轮的循环往复即将到来。
摄影：陈铟
“大寒年年有，不在三九在四九”。大寒和小寒是表示寒冷程度的节气，古人认为：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。” 此时北方正值“四九”天气，仍是一片天寒地冻的严寒景象。
摄影：邵凯、李锋
古时将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”
就是说，大寒节气便可以孵小鸡了；而鹰隼之类的猛禽，正处于捕食能力极强的状态，盘旋于空中到处寻找猎物，以补充能量、抵御严寒；水域中的冰一直冻到水中央，此时的冰最坚实、最厚。
摄影：邵凯
过了大寒就是“立春”节气，此时虽寒冷，但坚持过去便是春暖花开。
大寒节气正值冬与春交替，饮食也需顺应季节的变化。与冬至以来的温补不同，大寒进补的食物量宜逐渐减少，具有升散性质的食物可适当添加，以适应春天万物的升发。
下面这些济南特色美食在寒冬更能给人带来身体上的慰藉。
△ 济南甜沫以小米面为主熬煮，另添花生米、粉条、豇豆、五香豆腐干、菠菜制成，又俗称之为“五香甜沫”，是济南的招牌名优小吃，更是市民大众的粥类食品。在冬天的早晨，喝上一碗热乎乎的甜沫，整个人从里往外暖和又舒服。| 摄影：张兴
△ 济南“茶汤”是把上等的龙山小米磨成粉炒熟后，再用泉水冲泡而成。并根据口味加入磨成渣的芝麻、花生、葵花籽、核桃仁、葡萄干等配料来提味。冬日里当茶点，暖心又暖胃。| 摄影：邵凯
△ 雪野鱼头汤采用甘甜的山泉水，正宗的雪野湖大花鲢鱼，配以独特的佐料，以果木火慢炖缓熬而成。炖出的鱼头肉质鲜美，入口绵香，肥而不腥，嫩而不腻，可谓是雪野一绝。冬日食之，滋补润身。| 摄影：王啸
△ 莱芜炒鸡尊承传统工艺，采用散养的优质莱芜黑公鸡为原料，经过名厨精心炮制而成，其色泽红润、营养丰富、味美醇香、吮指回味。食之更可强身健体，增强免疫力。| 摄影：王啸
△ 莱芜香肠主要原料是莱芜黑猪之瘦肉和小肠，风味独特、营养丰富，美味清口，具有增进食欲，健胃理气等功能，有近200年的历史生产工艺。烹饪、佐餐可增进食欲，增加营养。| 摄影：王平
△ 章丘黄家烤肉皮酥、色黄、肉嫩、味美、鲜香可口、食而不腻，靠着独门秘籍征服了我们的味蕾，还能给人体很好的补充蛋白质。其传统的制作技艺，2010年被列为中国非物质文化遗产。| 摄影：刘宏滨
除了饮食，还应做好脚底保暖防寒的准备。
民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，平日用生姜煮水泡脚，是冬季养生的一个重要方法。
△ 济南莱芜享有“中国生姜之乡”的美誉，已有2000多年的生姜种植历史。所产生姜富含姜油酮、姜油粉矿物质和维生素、胡萝卜素硫胺素等多种成分，其营养成分在同类产品中居全国首位。| 摄影：邵凯
古人讲究“春发、夏长、秋收、冬藏”的养生原则，认为这样可以保持“春安、夏泰、秋吉、冬祥”。
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，大寒的养生，更应着眼于“藏”。此时，人体的阴阳消长、新陈代谢也处于相对缓慢的时期，因此，起居上宜早睡晚起，室外活动不宜过早，避免急躁发怒、过度操劳，这样才有利于安度寒冬。
“造物无言却有情，每于寒尽觉春生。”
过了大寒，我们又将迎来新一年的节气轮回。
当我们正经历最后的严寒时，
其实是走在迎接春天的路上。
撰文/排版：小童
审核：宋梦洁、王洪岩、杨毅
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