写在前面

一个人就像一支队伍

对着自己的头脑和心灵招兵买马

不气馁,有召唤,爱自由

——刘瑜《一个人要像一支队伍》

近5年的人生计划(100天的计划2022年的最后100天)(1)

看云卷云舒,日子如白驹过隙,时间过得可真快呀。不知不觉,2022年已经就剩不到100天的时间了。在最后的100天里,你是想原地踏步,还是想拥抱新的可能?

为了让自己实现更多的目标,我们一起整理一份《100天的计划》清单。希望在100天之后,有人问起目标实现了吗?可以毫不心虚地说:已经完成了!

《100天的计划》

2022年的最后100天

一定要做的10件事清单

01 学习1项技能

近5年的人生计划(100天的计划2022年的最后100天)(2)

学PPT、学PS、学摄影、学剪辑、学写作……年龄越大越觉得踏实掌握一项生存的技能,认真发展一个独处的爱好,永远都不会错。毕竟,多学一样技能,就少说一句求人的话。

02 每日2页书法

近5年的人生计划(100天的计划2022年的最后100天)(3)

在繁华中自律,在落魄中自愈,做一个不卑不亢、清澈善良的人。每天练习2页字帖或书法,全神贯注,静心书写。见字如面、字如其人:横竖撇捺中蕴含了你的独特气质。

03 坚持3早(早睡、早起、吃早饭)

近5年的人生计划(100天的计划2022年的最后100天)(4)

一日之计在于晨,早睡早起吃早饭。试试醒来以后不赖床,发现精神状态会变更好,时间也充裕了许多。出门跑跑步,回家做顿早餐,和阳光吃个早饭。这样的清晨时光,完美!

04 4场短途旅行

近5年的人生计划(100天的计划2022年的最后100天)(5)

看山、看海、看岛、秋收,最能代表威海秋冬的四场旅行。爬山,登高俯瞰城市;看海,乘坐自在威海旅游直通车(东部环海线)尽览海滨风光;进刘公岛,寻迹秋日岛上的五彩斑斓;收花生、摘苹果,一次农忙体验才更懂人间烟火。

05 读5本好书

近5年的人生计划(100天的计划2022年的最后100天)(6)

三毛说:读书多了,容颜自然改变,自己以为看过的书籍都成为过眼云烟,不复记忆,其实它们仍然是藏在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯。

06 学做6道新菜

近5年的人生计划(100天的计划2022年的最后100天)(7)

越来越快的生活节奏,点外卖和堂食替代了在家好好做一顿饭,更减少了亲人一起坐下来享受美食的好时光。自己动手烹饪一顿佳肴,不仅饱了口腹之欲,亦是认真生活的标志。

07 7天一次复盘

近5年的人生计划(100天的计划2022年的最后100天)(8)

日子一天天流逝,我们要习惯记录生活、复盘生活。经常做复盘,一团乱麻的生活就会被一点一点理清楚。复盘,其实就是向自己学习的过程,让挫折变动力、让经验变能力。

08 每天走8000步

近5年的人生计划(100天的计划2022年的最后100天)(9)

经常锻炼身体有促进血液循环、控制体重,有助于睡眠,促进新陈代谢等好处,晨跑、健身操、瑜伽、跳绳……都可以,最重要的是动起来,慢慢找到适合自己的运动方式。

09 看9部高分电影

近5年的人生计划(100天的计划2022年的最后100天)(10)

知史可以明鉴,知人可以明己。看电影的好处,可以在短短一两个小时内看到国内外的风景及人文习俗,对某个情节感动或对某句话有感触,拓宽眼界境界、体验人生百态、体悟人生哲理。

10 每天喝至少1000ml水

近5年的人生计划(100天的计划2022年的最后100天)(11)

吨~吨~吨~喝水时间到了。起床一杯、上班一杯、饭前一杯、午后一杯、下班一杯、晚饭一杯、饭后一杯、睡前一杯。每天八杯水,健康还更美。

写在后面

近5年的人生计划(100天的计划2022年的最后100天)(12)

最后这100天,我相信,世界仍会忙忙碌碌,吵吵闹闹,交加悲喜从未退场。这100天,有关工作,有关学习,有关生活,还会继续发生着很多很多的故事。

希望通过这份计划清单,让更多人记住生活,记住这些情绪格外浓烈的时刻,带着对生活的真实敬意,继续前行。

#2022最后100天,你准备做点什么?#

如果哪件事情你真的做到了,希望100天后留言告诉我!

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编辑丨于智超、于晶

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