海拔四千米的青藏高原
天寒地冻，空气稀薄
生存环境极为恶劣
但这里有一群老人却活得像神仙一样
比世界上任何人都快乐
你问他们幸福的秘密是什么？
不是钱，也不是名
而是感恩、善良与敬畏
三个人65年的姐妹情
白玛曲珍、次仁曲珍和曲美卓嘎，
这三个人已经当了65年好姐妹了。
这天早上，白玛曲珍
正在涂自制护肤品
俩姐妹来喊她：“白玛曲珍，
公主们要出发了！”
三人拎着奶茶壶，聚会去了
这一天的姐妹聚会
是去采集一种草药：普尔姆草
用来自制防晒化妆品
她们一路笑声不断，吵吵闹闹
像三个小姑娘一样，边走边唱
其实，她们还有一个创业计划
把自制的护肤品推销出去
“游客这么多，人人都涂
涂成公主，回去就能结婚
一瓶五块钱，我们就成富翁啦。”
可是明明计划挺好的
白玛曲珍突然双手合十
忙着念叨：
佛啊，不该收钱，我错了。
采集药后
她们回家开始熬制
三个姐妹干活时
还不停互相嘲笑
曲美卓嘎搅拌草药
次仁曲珍吐槽她
你是不是老晕了啊？
白玛曲珍打抱不平：
你别骂她。
曲美卓嘎表示：
你先管好自己吧
牙都没了还说我
我说水肯定是够
不够你就煮我
白玛曲珍说：
哦，好，我不跟你吵
下一秒紧接着
白玛曲珍就擤了擤鼻涕
抹在了次仁曲珍的身上
等中药面膜的制作
到了最后的关头
需要转移阵地继续熬制时
白玛曲珍说：
把药放稳点，别弄翻了
次仁曲珍又继续吐槽：
翻了就翻了呗
又不是爹死娘嫁人
有什么可怕的
老姐妹的嘴皮子
实在是太厉害了，
一张口全是笑点。
但很奇怪，看她们聊天，
笑着笑着就会有眼泪流出来。
大卓嘎从小是个孤儿，
白玛曲珍丈夫早逝，
次仁曲珍家境贫寒，
她们是托林村年纪最大的三个人。
但现在，她们仍然很快乐。
白玛曲珍最大的心愿
是和姐妹们一起去趟拉萨
然后回来再死
“我喜欢这里，
也要死在这。”
采盐人次仁旺青
空空查卡盐湖
海拔5200米
每年在最冷的时候
都会出现这样一群驮盐队
十几个人加上一百多头牦牛
经历采盐、驮盐，在当地
是一个男孩成为男人的标志
他们相信：采盐的苦
就是要经历死以外的所有艰辛
采盐有多苦
长途不说，这一路，多是风雪
运气不好，还有野兽环伺
而次仁认为
只有最严格的规矩
才能克服这些困难
于是，他为驮盐队
制定了严格的要求
犯错一次
在身体揪一撮体毛
采盐的过程也要保持绝对的虔诚
为了采到纯度最高的盐
他们要走到极度荒凉
毫无人烟的地方
采盐工序繁复，细节严苛
一板一眼，都是“道”
采盐的仪式绝不能含糊
采盐前，先煨桑
（点燃香料以祭神祈愿）
采完盐，要对盐湖女神敬谢
洁净的盐，是盐湖女神赐予的珍宝
在他们眼里
没有什么是本该属于自己的
对拥有的一切都不能忘了感恩之心
而最让人动容的是
经过生死考验
来到最纯净的地方采盐
他们不贪婪，只取自己需要的
次仁爷爷说，如果我们都取完了
再来的人，就没有盐可取了
领舞赤来伦珠
藏历猴年的桑央节
每十二年一庆祝次
81岁的赤来伦珠是桑央节的领舞
上次过节他69岁
还能跑来跑去
很多漂亮姑娘围着他
他兴奋得三天都睡不着觉
觉得自己像一个英雄
第七个节日快到了
徒弟请他教跳舞
他摸着自己的假发
说自己头顶已经秃了
吃几块肉就困，走不动了
但村里能记住唱词和舞步的
只剩他一人
可是一跳起舞
他就变了一个人
在一群年轻人中间
他是最开心的那个
他认真地说
我们是为了丰收而舞蹈
不是为了做做样子
大家都要放在心上
要跳得有模有样
遗憾的是
今年可能是
他的最后一次桑央节
他已经走不了太远的路
过节时，他开始走在队伍前面
但很快落在了后面。
回去的路上，
他依然走在最后面。
赤来伦珠说，
要活就要特别努力地活
可他妻子笑着说，
我不行，我肯定会走在他前面。
妻子说，“来生再成为人，
没什么希望了。
我有很多罪孽。
杀了很多虫子啊，牲畜的。”
“成为人很难得。
此生为人，是最大的幸运。”
为什么他们活得那么快乐
为什么他们受冻挨饿
也能保持心中的信仰
大概因为活在离老天爷很近的地方
金钱和名利变得没那么重要
当你站在海拔 4000 米的高原上
头顶蓝天俯望大地
你会意识到生活真的就是
天-地-人而已
各位舞友，也许我们在年轻的时候会争名逐利，但不妨在变老的过程中，试着过一种有信念感的生活，让感恩、善良、敬畏，成为幸福生活的密码。
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