背背佳可以预防儿童驼背(穿背背佳能纠正孩子驼背吗)(1)

随着人们生活方式的改变

从坐、卧、站姿势上

再也没有人像过去那样要求青少年

“坐如钟、立如松”

日积月累,脊柱形态逐渐发生了改变

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如果出现脊柱的问题,

会影响全身不同位置的功能。

脊柱健康不容忽视!

1、家人应多关注孩子的体型、发育情况,敦促孩子保持正确姿态。

2、减少静坐少动,减少手机、电脑使用时间,多参加体育运动。

3、背包不要长期单肩背负。

4、有条件可选择可调节式桌椅。

5、青少年青春发育期应注意均衡饮食,适当补充钙质,强化骨骼。

6、早发现、早确诊、早治疗,定期参与脊柱筛查,一旦出现异常,立即就诊。

市体育医院康复科主治中医师 蒋雪红

聊一聊如何维护青少年脊柱健康!

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嘉宾介绍:

蒋雪红,主治中医师,心理咨询师,公共营养师。毕业于南京中医药大学,从事临床工作多年,擅长中医药诊治各类常见病、多发病,尤其擅长运用针灸、推拿手法治疗:运动损伤;脊柱相关疾病(如青少年脊柱侧弯、落枕、颈椎病、颈性眩晕、急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等);四肢关节疾病(如肩周炎、关节扭挫伤脱位等)。

从事外科临床工作5年余,并于北京天坛医院进修肿瘤心理干预治疗,擅长于对甲状腺,乳腺外科,普外科常见病(如阑尾炎、胆囊炎、腹股沟疝、大隐静脉曲张等)的手术诊疗。

门诊时间:周一到周六08:30-11:30,13:30-17:30

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Q:

如何纠正青少年脊柱侧弯?是平时佩戴一些护具还是需要做手术什么的

A:

对于Cobb's角 >40°脊柱侧弯的患者应该尽早行手术治疗,以控制脊柱侧弯的继续加重和脊柱侧弯可能导致的心肺功能损害;

对于20°<Cobb's角≤ 40°脊柱侧弯的患者主要予以康复治疗和佩戴矫形支架治疗;

对于10°≤ Cobb's 角≤ 20°脊柱侧弯的患者多采用运动感为主的措施,在这部分未能得到有效管理和治疗的患者中,脊柱侧弯引起的腰背部肌力不平衡而导致长期的胸腰段的慢性疼痛。

Q:

穿背背佳什么的有效果吗

A:

穿背背佳,更多的是针对圆肩、驼背进行纠正的,但是它只能作为一个辅助纠正姿态。穿戴背背佳一定程度上可以督促抬头挺胸的姿态,但长时间佩戴也会让身体会有一定的依赖性,还是建议你进行主动训练和姿态的纠正。

Q:

怎么判断自己有没有脊柱侧弯等毛病呢?

A:

1、“弯腰试验”——亚当式检查 Adam’s Test

让患者双腿打直,向前弯腰呈90度鞠躬状,检查背部是否左右高低或明显肩胛骨隆起。因为脊椎侧弯会旋转或推挤胸肋骨,会让肩胛骨隆起、背部高低。

2、平时也可以通过以下细节来判断是否存在脊柱侧弯:

1)领口不平,一侧肩膀比另一侧高;

2)女孩双乳发育不对称,一侧的乳房往往较大;

3)一侧后背隆起,腰部一侧有皱褶;

4)一侧髋部比另一侧高,两侧下肢不等长。

Q:

脊柱疼怎么回事呢?背部应该是胸椎有一块一按就疼,有的时候一个姿势坐久了也会疼,靠到椅子上也疼。

A:

建议先到专科医院做一个X光检查,排除骨骼病变,明确骨性结构的相对位置是不是有旋转、侧弯、小关节紊乱等问题。

平时坐姿要正确,不要靠着沙发或者椅子,避免久坐、葛优躺等不良姿势,以免肌肉疲劳而引起疼痛。

Q:

看脊椎是挂什么科,一般拍片要多少费用?

A:

可以挂骨科、针灸推拿科以及运动康复科。拍片的话是按部位定价,不同部位价格不完全相同。

Q:

孩子的脊柱特别的不直,每次背着书包也是歪歪的,我想问一下有没有脊柱侧弯自我矫正法?

A:

如果能明显的看出姿态的异常,还是建议到专科医院,先拍一个全脊柱X光片看一下脊柱的情况,然后再确定是否需要介入专业的治疗及日常生活、学习中的注意事项。

Q:

孩子脊柱发育最重要的时期究竟是哪个时期?

A:

青春发育期,10-14岁左右。

Q:

长期从事电脑工作,问下那种网上卖的电竞椅有没有用?

A:

不管用什么椅子,首先久坐于办公桌电脑前都不利于脊柱(颈椎及腰部),办公1小时左右站起来活动一下。建议坐位保持屈膝屈髋90度的座椅高度,以及电脑屏幕高于视线水平。

Q:

脊椎不好会引发哪些疾病?

A:

颈肩腰腿痛都可能会出现,颈椎病还会引起头晕、手麻、走路踩棉花感等,腰部疾病还会引起下肢的酸麻。

Q:

如何预防脊椎病?

A:

保持正确的坐立卧姿势,适当增加体育运动。

END

青少年的脊柱问题越早发现,

年龄越小,越易矫正,

大多轻度脊柱侧弯者,

通过专业的非手术疗法均可治愈。

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来源:常州市体育医院

编辑:何新艳

校对:陆人杰、史伟

审核:王燕

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编辑部电话:85682578

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