跑步瘦身打卡第56天。

春暖花开,阳气上升。随着季节的变化,每天天亮的时间越来越早了,是时候开始逐步地调整生物钟,适应早一点起床了。读书、锻炼,也要和天地相合才事半功倍。

早一点起床,迎接太阳的升起,与大地一起苏醒!

三更灯火五更鸡鸟鸣涧(三更灯火五更鸡)(1)

早上起来,是一天最清醒的时候,经过一个夜晚的休整,精力体力都处于身体最佳状态,喝一杯温水,促进一下血液循环,让身体通畅起来。读书或者跑步,不要让岁月匆匆。

晨起读书,哪怕你已经不再年轻,即使不为考试,也是修身养性的最佳方式。大好光阴,岂能虚度。

早起锻炼,哪怕你仍是壮年,即使不为养生,也要拥有健康的人生。

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每当熬夜晚睡的人还在被窝里做着梦时,早起的人已经开始锻炼、阅读、工作,走在为梦想拼搏的路上了。

想一想都兴奋,你不过是比别人早起了一个小时,他们还在睡梦中的时候,你已经跑步拉伸锻炼了,或者已经做了两套题读了100页书了。是不是,赚到了!

赢得清晨,让你的人生,更从容。

多少人还每天在网络小说里面幻想易经洗髓意淫,其不知,勤奋,就是年轻人的换骨金丹!

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