怎么练弹跳最有效

步骤/方式1将左脚搭在床上，今天小编就来说说关于怎么练弹跳最有效?下面更多详细答案一起来看看吧!

怎么练弹跳最有效

步骤/方式1

将左脚搭在床上。

步骤/方式2

右脚用力跳起。

步骤/方式3

右脚搭在床上。

步骤/方式4

左脚用力跳起，以上动作反复三十次，可以有效锻炼弹跳力。