发现更多中国精致之美,点击上方关注↑↑↑

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(1)

《春夜喜雨》

唐朝 · 杜甫

好雨知时节,当春乃发生。

随风潜入夜,润物细无声。

雨水 · 是春的开始

春雨至,万物生。雨水润泽万物。此时大地回暖,天地间一派开春气象。

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(2)

春雨,是这世间的精灵。它在乍暖还寒的夜里,趁人们熟睡梦呓,成群结队、淅淅沥沥随风潜入了人间。雨水落在枯木上得以逢春,落在干裂的黄土地上,种子得以发芽。总之,“春雨贵如油”,万物都渴望着这一场甘霖,等待新生。

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(3)

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(4)

雨水时节的美,不在热热闹闹,亦不在莺莺燕燕。而恰如一位待字闺中的女子──含蓄却不失风情。几场烟雨过后,山峦已蓄满了青色,湖面已花红柳绿。此时还在冬眠的人们,是时候醒过来了。

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(5)

|一候 · 獭祭鱼|

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(6)

|二候 · 鸿雁来|

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(7)

|三候 · 草木萌动|

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(8)

雨水三候|说的是雨水携着暖意下来,水獭开始捕鱼了。五日后,大雁开始从南方飞回北方;再过五日,在“润物细无声”的春雨中,草木随地里扬起而开始抽出嫩芽,呈现一派欣欣向荣的景象。

【 雨水,一杯祛湿排寒茶 】

雨水节气,雨声淅沥,自然就多了些寒湿之气。饮食上正是调养脾胃,祛风除湿的好时机。

一道春日保养脾胃的好方子:薏米姜茶。只要将薏米、麦子提前泡2个小时,然后加入小米、蜜枣、生姜一起入锅,煮40分钟左右。记得多加点水,以免煮成粥。一大杯喝下去,让当时胃痛了一天的我,脾胃立马就舒服了起来。

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(9)

【 雨水,宜多吃种子,忌少吃衍生物 】

养生的“生”字,就是非常注重生发之象。因为春天主生发,而这个季节我们吃的都是陈米,陈米在热量上、生发之力上和味道上都偏弱、淡味。而淡味最养脾胃。此外,脾胃虚弱者和老人吃陈粮较好,这样就等于是慢慢地生发,不会太过。太过又容易上火了。。

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(10)

【 雨水 · 一碗去火春生汤 】

|原料(2人份)|

虾干6只 / 杏鲍菇1-2只,切片

荠菜一把 / 白味噌两大匙 / 葱一段,切成细丝

嫩豆腐一块,切小块

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(11)

|做法|

1. 在汤锅中烧适量清水,比如要做2碗汤,就加4碗水。水开后,放入虾干、杏鲍菇、裙带菜、豆腐,煮约10分钟;

2. 盛出一勺汤将味噌化开,然后再倒入锅中,尝一下味道,不够味再加。(味噌记得是最后放入,因为味噌煮久了会有些苦味。)

3. 最后放入荠菜,煮2秒钟即可关火,撒入葱花。盛入碗中后浇几滴香油。

其实这是一碗特别适合在初春喝的味噌汤。尤其是过年吃了太多好东西,让这个身体内环境干净起来的汤。虽然素淡,却适合在容易上火的春季,在身体和味觉都觉得疲惫的时候,清清静静喝一碗。

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(12)

总之,春天就这样,在一夜微风细雨中,缓缓走来。而我们将要迎接的,不仅有温暖的晨曦,更是一场被东风吹来的,新的、充满生机的甘霖。

此时,除了习得些许春日的养生之道,也是时候来场青青于野的春行,才不会辜负这久违的好雨时节。

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(13)

物道 × 72物候元气生活 联合出品

图片来源于网络,图片版权归原作者所有

姜茶祛湿(薏米姜茶祛寒湿)(14)

人生总有不期的美好,和不息的守望。

点击下方订阅“物道”,发现更多中国精致生活之美!

,