先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下;，今天小编就来说说关于晚上什么姿势睡觉瘦身?下面更多详细答案一起来看看吧!

晚上什么姿势睡觉瘦身（晚上睡觉什么姿势减肥）

晚上什么姿势睡觉瘦身

先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下;

接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;

侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次;

保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下，以相同的动作换另外一边，动作应尽量缓慢、柔和。