文/添翼

身体是一种语言,这种语言与声音同样可以发出所需的要求,在每一个身结构的层面,不同感知与不同期望都成为身体中的表达部分,这部分有欢愉,有痛楚,有悲伤,有快乐…你可以任由释放,也可束缚困穹,当你去感怀这一切时,才发现万物中的悲喜、疼痛都来至于身体的世界中,而在这一部分,你可以说出来,也可以靠一种体能去控制或平息。

学习瑜伽的感悟总结(身体释放出激情)(1)

瑜伽盛行来源于印度,这个神秘而又古老的国度里,瑜伽经告诉了怎么用思维控制身体,得以控制瑜伽所带来的利。曾说瑜伽对身体有好处,可好到哪?没有深入了解的人只认为仅仅是对身体改观。

在《瑜伽经》一书中,我们可以知道思想与身体之间所结合出的系列影响。《全神贯注》是这本书第一篇章,书中谈到瑜伽可以抑制心念多变。心是一个随情绪和思维波动的反应,心情激动,跳动就激动;心情平缓,脉动便平缓。

然而,瑜伽对心念控制可以起到平缓而适度的作用。练习瑜伽就是练习思维和情绪,身体靠非凡信心控制能力的同时,记忆力和对事物认知也在不断进化,从而得到改观。

学习瑜伽的感悟总结(身体释放出激情)(2)

文中有这样一段话“那里有完美无瑕的全知种子”获得内在觉悟,从容面对身体颤抖和混乱呼吸,在有知的感官中,避开导致注意力分散的障碍。练习中的吐气、闭气可有效提高不同阶段受到的不同途径吸引。

欲望往往产生与心念,通过感官刺激促使产生想法清晰,在训练过程中起到一个避免作用。书中提到:“全神贯注是冥想全部集中于冥想对象,冥想者仿佛失去了自身的形象”练瑜伽达到其中一个目的是:认清自己永恒的形象、永恒的个体性。

这不但让瑜伽永恒在体内,更是留在思想和灵魂中。全神贯注的目标是完美自律,在人与人之间的卓越变化前,首先,也是必要做的就是“自律”,虽然自律在日常生活中会带来一些苦恼,但在长期有效的生活状态下,自律往往可以令人彻头彻尾改变以前所不好的习惯,以及身体、精神上的改观。

学习瑜伽的感悟总结(身体释放出激情)(3)

书中最后篇章《解脱》让人不得不重新思考自我,“完美的力量可以经由出生、药草、赞歌、苦行、纯粹的冥想得到”获得感带来的满足,令人向往。个人思维是个体性的一部分,所以产生的想法也是因人而异。想法所产生的不同思维很大程度上影响内心和纯粹生活,而这一系列变化过程,无法让人处于最佳状态。

解脱是对意识形态上的纯净,是对真正体态下所具有的力量发挥,人们在身体状态情况下,实施思想意识,从而得到加大空间。作者帕谭佳里认为:我们永恒的形象、纯净的心理过程、获得纯净的智慧和大量美德等都是完美的结果。美,也许并不仅在世间,更有深层的寓意。

作者简介:

笔名添翼。代表作散文集《似水柔情》。作品《木凳》获全国第五届“书香三八”征文一等奖;《使命》获重庆市首个“中国医师节”(记者、作家组)三等奖;《光明使者》获“电力故事 家国情怀”庆祝改革开放40年征文奖等国家级、市级奖项。

,