海参煮粥怎么煮好吃(海参这食材煮粥比煲汤更有营养)(1)

作者:书拉密女love

用料

海参 1个

燕麦片 50克

大米 50克

糯米 30克

橄榄油 适量

葱 适量

姜 适量

耗油 适量

盐 适量(约3克)

胡椒粉 适量

饮用水 约1500毫升

做法步骤

1、准备食材,这是一个人的用量哦。

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2、燕麦片,大米,糯米淘洗干净,倒入电饭煲里,然后倒入约1500毫升的饮用水。

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3、电饭插上电源,拨到煮粥健,再按加热健开始煮粥。

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4、海参切碎,葱姜也切碎。

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5、炒锅倒入适量的橄榄油,油热倒入葱,姜炒香。

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6、倒入海参,加一点耗油和盐翻炒2.3分钟即可。

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7、炒好的海参碎倒入电饭煲里搅拌均匀,然后盖上盖子继续煮。

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8、大约40-50分钟之后,电饭煲会自动跳到保温健,这个时候加一点胡椒粉搅拌均匀,拔出电源,盖上盖子焖3-5分钟就可以了。

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9、盛到碗里,放点香菜,可以吃粥了~

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10、喜欢的友友来一碗吧*^_^*

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(观看视频教程,请关注“香哈菜谱” 或 “xiangha100”)

【原标题:海参燕麦粥】,