相信很多人都经历过肠胃胀气。肠胃胀气的原因有很多,当肠道细菌分解食物时,就会产生气体。吃饭、说话、呼吸时吸入过多空气也可能导致胀气,肠胃胀气是怎么引起的?这四种诱因很常见

肠胃胀气与哪些疾病有关(肠胃胀气是怎么引起的)(1)

  什么原因导致胀气?

  1.吞咽空气

  每个人在说话、吃饭、喝水的时候都会吞空气,嚼口香糖、喝碳酸饮料、吃东西太快时,过量的空气会进入食道。身体可以释放大部分的空气,但是一部分会通过消化系统产生肠胃胀气。

肠胃胀气与哪些疾病有关(肠胃胀气是怎么引起的)(2)

  2.FODMAP饮食

  FODMAP是一种不易消化的碳水化合物,会增加胀气的产生。FODMAP中含量较高的食物有豆类、糖醇、小麦、大麦、大蒜、洋葱、果汁、牛奶等。FODMAP在小肠不分解,在大肠完全消化。所以大部分人都会有胀气的感觉。

  3.消化不良

  消化不良的症状包括腹胀、恶心、呕吐、腹痛和胀气,某些食物或紧张焦虑的情绪会引起急性消化不良。消化不良通常症状较轻,但有时是更严重疾病的开始,如肠易激综合征、溃疡或胃癌。

肠胃胀气与哪些疾病有关(肠胃胀气是怎么引起的)(3)

  4.食物不耐受

  乳糖不耐症是由于缺乏消化乳糖所必需的酶,大肠中未消化的糖会促进细菌的活动。对于乳糖不耐受的人来说,乳制品会导致腹泻、胀气、腹痛和恶心,呕吐也是可能的,但不常见。

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