口腔卫生对我们的口腔健康是十分重要的，因此需要每天刷牙来清洁口腔，但是单靠刷牙只能做到75%的口腔清洁，有些牙缝与牙列上较里面的地方，牙刷是刷不到的。想要清洁到位，还需要借助牙线与漱口水辅助清洁。
对于这两样清洁手段，操作起来会有些麻烦，所以每个人的使用频率都是不一样的。关于牙线与漱口水，你是几天用一次的呢？
其实牙线最好是每日1~2次，使用方法：将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余3-5寸，用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧。反复四五次，直到牙面清洁或清除嵌塞物为止。
漱口水有副作用吗？
没有的。但是需要注意的是，漱口水的使用频率不宜过高，不然会破坏口腔内的正常菌群，造成菌群失衡而引起口腔疾病。
通过使用牙线或漱口水，能有效清洁牙刷清洁不到的口腔污垢（牙菌斑、软垢、食物残渣等），对全面保护口腔健康有重要作用。
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