大家好。接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第40式——单鞭这一式子的第二个动作。
第二个动作叫做左侧靠法。
1、眼法：
首先我们接上一式动作，眼法由右前方向转向了左前方向。
2、身法：
身体变右转，胸向正前。
3、步法：
腿部缠法变为右顺左逆。
步型不变，仍为左侧马步。
4、手法；
左手：
同时我们的左手，肘不离肋，松肩沉肘，加大顺缠。加大到手心朝向右后上斜角，中指扬向
左前上斜角。
注意手心手指的角度变化。
左手的顺缠缠劲加大了，加强了左侧的肩与胯的咬合。
右手：
同时我们的右手逆缠捏钩，并且自转，以配合左肩的靠劲。
二、动作作用它的作用是什么呢？
对方从我的左侧并且右脚在前，用双手按我的手腕和肘的部分，就是腕肘部分；
这个时候通过松肩沉肘，左侧的肩靠，靠对方的胸肋部分，并且利用对方按我左臂的这个力，加强右手的挤劲。
三、注意事项1、注意做这个动作，肩膀不要向前找，尽量旋转，非常小。左顺右逆，基本上是自转为主，它的公转非常小。
2、我们尤其强调的是右手的这个挒劲
这一式的第一个动作的右手的挒劲，如果是挒加大的话，就会有一个稍稍的顺缠，再捏钩变逆缠。
如果它这个第一式的作用（因为我们每一个动作甚至有多种意思），如果这第一个动作是左引右挤，那就直接逆缠捏钩就行了，因为它已经是挤劲了。接下来的是加强挤劲，利用左侧按我的力，加强右手的挤劲。
如果第一个动作是挒劲，因为挒是顺缠，所以不得不走出一个小顺缠再变逆缠的挤劲。
这是根据对方的变化，根据对方给出的力，我再做出反应。这两种做法呢就是根据你的理解。，你可以作为左引右挤的方法然后再做变化，也可以从这个式子过去之后，稍稍变顺缠（稍微加了一个顺缠）。它的作用是不一样的。
好的。我们在练习的时候多加体会。
今天呢关于这一个动作，我先说到这里，感谢大家！
此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第44式”。
视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。
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