平板支撑有等级之分吗（平板支撑有没有等级之分）

平板支撑有等级之分平板支撑可以帮助人体有效的锻炼腹横肌，被人们公认为训练核心肌群最有效的方法之一，同样也是具有一定的等级之分的，平板支撑的等级一共有10级，一般坚持1-2分钟左右，就可以达到入门级别，时间越长级别就越高，今天小编就来说说关于平板支撑有等级之分吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

平板支撑有等级之分吗

平板支撑有等级之分。

平板支撑可以帮助人体有效的锻炼腹横肌，被人们公认为训练核心肌群最有效的方法之一，同样也是具有一定的等级之分的，平板支撑的等级一共有10级，一般坚持1-2分钟左右，就可以达到入门级别，时间越长级别就越高。