关键词： 一个人什么也没有甚至很烂，也值得被爱？
问：老师您总说亲密关系是一场精准的匹配、什么样的人就会吸引什么样的人，这就需要我们有很好的条件，强大的内心。我觉得别人爱上的就是这些条件吧？
那如何理解“存在就值得被爱”，是不是矛盾的？存在什么也没有甚至很烂，也值得被爱吗？
冷爱回复：
这个问题特别好，上述题主是我们专栏开设到至今的一位关于爱的使者，让我们可以系统而全面地阐述一下：在「创爱之旅」中，究竟需要经过哪些步骤、又如何才能得到真正的爱？
在开始阐述之前，我想做一个简要的概括说明：
亲密关系绝不是精确匹配，人跟人之间不仅仅是交换价值和价值匹配这么简单的事情。一个人在修炼爱、经营爱和得到爱的过程当中，是需要按阶段来发展的。在不同的阶段，爱的含义也会有所不同。
先和大家分享一个小故事：
有一群人想修建一座通往天上的塔，名为“巴别塔”。但神不想让人修建成功，所以就做了一件很简单的事——让人说上了不同的语言。
此后，人们产生了分歧，通天塔也就不了了之了。
这是一个巨大的隐喻，人在修炼的过程中也是这样的。越是走到高维度的时候，大家对于某一个概念或者某一件事情的定义也越趋于相同。但越是处在起步阶段，越是会有各种各样的分歧。
其原因特别简单，因为人在最初的时候，会有非常大的分别心。
也就是说，在最初时，每个人都会有大量的评判，除了有对别人的评判，也有对自己的评判。在这些评判之中，当然也就存在了大量的冲突。
那么，一个人究竟应该怎样得到爱，又要经历哪些阶段呢？这就好像修行有次第一样，我们概括成：三阶段、七步骤。
01
一阶
按照【使命心理学】，人生的第一阶段是生存期。在这个阶段，人类的基本需求是安全，目标是活下来。
对应的三个步骤分别是预期、防坑和组队。整个过程比较复杂，我们可以借上述案例来谈论：
（一阶框架图）
第一个步骤：预期。
上述提问描述里所说到的“什么样的人会吸引什么样的人”，其实谈论的就是预期，也就是期望管理的问题。我们要搞清楚自己是什么样的人、能够找到一个什么样的人。
很多人单身的一个重要原因是：喜欢自己的人自己看不上、自己喜欢的人又看不上自己。
所以，建立正确的预期是很重要的。而且，建立合理的预期也是避免上当受骗、避免踩坑的一个基本前提。
第二个步骤：防坑。
我们在视频号直播以及【使命心理学】系列课程中，曾经详细解释过10个以上建议大家遇见就打车跑的坑，例如赌博、家暴等等。
坑人有三宝：痛哭、下跪和洗脚。防坑有三宝：不贪、不给、打车跑。
防坑系列是每个女孩必备的自我保护术。所以，在建立一个恰当的预期之后，要学会防坑，学会鉴别有哪些常见的坑。
第三个步骤：组队。
组队，就得掌握技能告别单身、经营恋爱以及步入婚姻。如果选择不婚的话，建立一段长期关系也需要掌握一系列的技能。
当一个人做完期望管理、具备了自我保护的能力，也走过了从单身到长期关系的旅程，第一阶段就算走完了。
02
二阶
按照【使命心理学】，人生的第二阶段是生活期。在这个阶段，人类的基本需求是发展，目标是活得好。
很多人走完第一阶段、会以为结婚就万事大吉了。其实错了。只有走完第一阶段、并且进入一段真正的长期关系之后，才是真正建立亲密关系的开始。
如果说第一阶段是一场精确的价值匹配，那第二阶段就是要建立真正的亲密关系了。
因为处在第一阶段的爱大部分是有条件的，或者说是一个条件交换式的爱。
第一阶段的典型表现是“TA爱我，就得宠着我”、“TA爱我，就得让着我”，但这是一个小女孩的爱、是小男孩的爱。
在第二阶段，同样需要走过三个步骤：
（二阶框架图）
第一个步骤：自己。
大部分人其实都会经常误以为自己是了解自己的。但进入第二阶段后，关系就像一面镜子，会让我们发现自己跟自己原先想的不一样，从而怀疑：“是不是原先以为的东西，出错了？”
又或者，会发现自己一会儿很有信心、一会儿又患得患失。
但发现自己的身体里居住着很多个「小我」，其实恰恰说明一个人开始真正要进入关系了。
第二个步骤：精进。
进入到第二阶段的重要功课，除了了解自己、接纳自己等一系列的过程外，还包括自我提升的一系列过程。这时候所谓的自己才是真正的自己。
就像上述案例里提到的“存在什么也没有，甚至很烂，也值得被爱吗？”，可以看到题主对自己值不值得被爱有一种怀疑，这其实就是对自我的一个否定，题主也对自卑的自己不够了解。
如果能够把自己了解明白，又能够自我提升，才谈得上所谓的真正地建立关系。
而建立关系是很难的，有的时候需要放下「小我」。
就好像一个「小我」想的是“我如何被疼爱、别人如何让着我”，但建立一段真正的关系，是双向奔赴，是需要相互地理解、相互看到彼此的独特性、相互付出心血去经营，这样双方的情感和能量才能够滋养彼此。
第一和第二步骤，都是一个人和自己的关系、一个人对自己下功夫。
第三个步骤：关系。
一个人除了了解自己、精进自己外，还要看见别人，比如父母、伴侣、孩子。
这样才能够把自己过去一片片散落在各处的自己全都捡起来，拼装成一个完整的自我，再不断地把它凝练变成一个统一性的自我，完整地建立自己的整个内部世界。
这是一个人从一堆的「小我」变成一个统一性的自我的过程。这个过程是很难的，有生之年能够走完这个旅程已经非常了不起了。
以上讲述的是内部世界的步骤，即一个人和自己、和老公、和孩子、和父母等人的关系。而外部世界的关系是指工作、事业等，我们在这里就不做过多的展开了。
我们可以看到一阶和二阶有一个很大的区别：
一阶谈的都是活下来，即一个人怎样活出攻击性、怎样保护好自己，像一只动物一样，让自己先活下来。
而二阶谈得是活得好，即怎样从一只动物的状态，变成一个可以在人类社交网络中发展的人。
所以，二阶修的是人性，从活下来到活得好，是收敛特别张扬的兽性状态，活出人性的光辉。
03
三阶
从【使命心理学】来说，人生的第三阶段是生命期。
第三阶段通常会出现在一个人完成了自我发展、遇到天花板的时候。这种天花板往往表现为一个死亡之谷，有可能是在生理上的某一个重大疾病，也有可能是关系上的一个巨大创伤，亦有可能是事业上的一个沉重打击等等。
在某一个死亡之谷出现在我们的面前时，瞬间会让我们过去苦心经营的一切都失去了意义。
所以，如果说人生第一阶段是求生存、第二阶段是求发展的话，那第三阶段就是求意义，即明白生命的意义究竟是什么？
所以，第三阶段的步骤是：连接高维智慧，天人合一。
人只有经历过一系列挑战，穿越死亡之谷，到最后跟世界连接起来，做到天人合一，才能找到真正的自己。
因为在跟世界连接、拥有了高维智慧之后，会发现原来一阶二阶所执着的那些都不是真正的自己，真正的自己又踏上了一个新的旅程。
（三阶框架图）
最后，我们再来总结一下上述的三阶段、七步骤，可以概括成一个关键词——「三力七律」。
「三力」就是「正反合」，其实是我们经历过一个正向的动力，又反过来发展一遍，最后又综合了，由三种力量引领着我们走过人生的三个不同阶段。
「七律」就像音符do、re、mi、fa、sol、la、si一样，走完一个音符阶梯。如果能够拥有高维智慧，就会发现前面又展开了一个do、re、mi、fa、sol、la、si新的七律。
（使命心理学•创爱之旅 框架图）
今天的专题其实是给大家展开了我们【使命心理学•创爱之旅】一个宏大框架的前奏。
因为篇幅有限，只能给大家提供一个提纲挈领的攻略。更多精彩的内容，会在后续的问答里一一给大家呈现。
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