当大量病毒邪气在体内涌动时,身体正气会自主向上驱赶它们。相对身体其他部位而言,咽喉要道又格外狭窄。当病邪和身体的正气快速通过咽喉时,就很容易在这里聚集。这时,咽喉壁受到刺激就会出现泡泡、溃疡、红肿等病灶,给我们带来疼痛不适的感觉。

“阳了”之后,嗓子疼痛,如何缓解,今天教你几个小方法,都是食疗或理疗方,放心使用。

1.高渗盐水漱口:简单方便,最推荐!

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方法

在家可以将5-6g左右的食盐加入250ml温开水充分溶解后配置高渗盐水用以漱口,含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出,再用清水漱口。

作用

高渗盐水漱口可增加咽部粘液水量,减少咽部细菌定植及粘液栓形成,从而提高粘液清除效率;高渗盐水还可减轻咽部黏膜下水肿,从而减轻局部炎症反应以缓解剧烈咽痛。高渗盐水使咽部形成RNA病毒难以生存的碱性环境,有效改善咽部症状,加速康复过程。

2.开水 生鸡蛋 香油含服

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方法

用开水冲开鸡蛋,再加半勺香油、蜂蜜,把半生半熟的蛋花汤喝进去。

作用

在未煮熟的鸡蛋蛋清中,含有卵清蛋白、卵转铁蛋白、卵黏蛋白、溶菌酶、半胱氨酸蛋白酶抑制剂等活性成分,它们具有抗菌、抗炎和抗氧化作用。

需要注意

冲鸡蛋的温度不能充分杀灭鸡蛋表面可能污染的沙门氏菌等致病菌。所以在制作之前,一定要把鸡蛋表面和双手洗干净。买可生食的鸡蛋更好。

3、刮痧:膻中穴、刮肺经大肠经

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方法

膻中刮:首先从天突穴刮起,经膻中穴刮至鸠尾穴(心口窝的位置),然后沿着骨缝向两侧刮。

刮肺经、大肠经:从锁骨末端开始,顺着手臂外侧刮至食指末端。可以分段一点点刮。

手臂上的手太阴肺经和手阳明大肠经这两条经络距离很近,一般在用刮痧板操作的时候,一板子下去两条经络都能刮到。

作用

刮痧这两个部位都可以起到宣肺理气的作用。通过宣肺的方式可以让热邪加快散发,这样集中咽喉部位的热邪逐渐减少,咽喉肿痛的症状也就能得到缓解。

4.金桔 冰糖 薄荷煮水

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做法

金橘加适量盐和水浸泡后搓洗干净。金橘对半切开,用刀尖挑去籽。金橘放入无油无水的小锅中,放入冰糖,薄荷转中火加热即可。

作用

金橘与薄荷搭配,可以起到润肺,止咳,平喘。不仅能让嗓子舒服,而且非常好喝,也能化痰,后期喉咙会更清爽。

5. 拍打肘窝

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肘窝有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。直接用手拍也可以,刮痧也可以,都可以让肘窝泄火,嗓子很快就清爽了。方法

拍的时候手掌放松,有力且有节奏地一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝。拍打结束后,喝一杯温水。作用

肺主皮毛,络大肠,拍拍这里,清肺火,清大肠的热,令浊气下降,便便通畅,尽快排走垃圾。嗓子疼,口腔溃疡、牙疼、口苦、心烦气躁都可以拍。

6. 拔罐:大椎穴、双侧肺腧穴

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取穴

大椎穴位置:当低头时,后颈部能摸到最为突出的那块椎骨就是穴位所在。

肺腧穴位置:在大椎穴往下约1寸的位置,左右各有一个穴位。

方法

家庭用真空罐最安全,每个穴位留罐5~10分钟。小孩皮肤娇嫩,留罐时间可以减少到1分钟,或者直接吮痧。

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参考文献:

[1]徐付池,盐水漱口咽喉无恙,《长寿》,2004年[2]张家玮,对付嗓子疼其实很简单,《大众健康》,2012年[3]雷子、林敬,《巧用经络治百病》,中医古籍出版社,2009年[4]戴美友,膻中穴的临床应用与研究现状,《上海针灸杂志》,2004年[5]李晓泓、李辉、翟景惠,大椎穴免疫调节作用的研究概况,《中国组织工程研究》,2004年[6]孟昭群,辩证选药膳妙方治咳嗽,《现代养生》,2017年

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