尿酸高什么鱼是可以吃的(尿酸高鱼我可以吃吗)(1)

我尿酸高,可以吃鱼吗?

这类问题我们经常在各种问答栏目中碰到。可能问这问题的人群很喜欢吃鱼吧,但没办法又碰上尿酸高了。

大部分答案都是否定的,高尿酸血症及痛风患者不宜食用鱼类,理由无非就是说鱼类嘌呤含量很高。

尿酸是嘌呤在体内经一系列代谢所生成的。

其实,这些答案是片面的。高尿酸血症人群,甚至痛风患者,还是可以吃鱼的。

关键在于,食用的量。此外,并不是所有的鱼嘌呤含量都高,也有一些嘌呤含量低的鱼类。

尿酸高什么鱼是可以吃的(尿酸高鱼我可以吃吗)(2)

高尿酸人群以及痛风患者在吃鱼的时候,应有所节制,注意食用量。虽然一些鱼嘌呤含量低,但如食用量大的话,也易造成体内的尿酸含量过高。即使是食用嘌呤较高的鱼类,只要食用量很少,也并不会对尿酸含量造成影响的。

注:鱼皮以及鱼卵的含量非常高,应避免食用。


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