10月怀胎终于挨到要卸货的时候，却迎来一堆不可抗拒的疼痛。上一期介绍了如何击退产后腰痛这个贱人，本期我们来说说如何消灭产后关节痛这个小妖精，真是一当妈深似海，来吧，让我代表月亮惩罚你们这些妖孽！
妈友“幸福的龙妈”：关节咯嘣咯嘣脆，一抱B就没力！
生B前，手指超没力的，早上起来刷牙，扭毛巾的力都没有。以为生后会好，没想到生后还是没力，一抱B就没力，喂奶姿势一改变时，脚也没力。肩膀关节咯嘣咯嘣响，像碎掉一样，不能用力，用力就疼，咋办呢？
【关节痛首当其冲，体内激素惹的祸！】
实际上，产后女性体内的孕激素急剧下降，整个身体的激素水平要经历一个重新平衡的过程，而激素又对关节骨头的代谢起着重要的调控作用。除了激素水平的变化外，在怀孕的过程中女性的体形也发生了明显的变化，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变；产后身体“减负”了，关节的受力点又得重新调整。
【网友推荐小偏方：生姜片敷手】
@林芮宝贝：由于产后发烧住了4次院，天天都打吊针，一开始左手手腕痛以为是打针打多了痛，因为针水打漏了好几次。出院回家后体习了一段时间还是很痛，又到医院去看，后来连右手也痛了，痛的历害的时候连碗筷都拿不了。试试了很多方法：喷药、贴膏药、吃中药、按摩等都没效果。后来听养生节目的时候发现了个小方法。
每天用生姜煮水泡手，早晩各一次，用了几次发现手没那么痛了，后来晚上每次泡完手后又用活络油按摩一下，晚上睡觉基本就不痛了，想了想把生姜敷在手上可能效果就更好了，一是就尝试了一下，把生切成片敷在手上用纱布裹起来，过了一小会惊奇的发现贴着生姜的地方在发烫。每天睡觉时我都把生姜片包在手上睡。现在我的手可以抱宝宝了。宝宝生下来都三个月了我才能抱她。她都不怎么要我抱，郁闷呀！要是手早点好就不会这样了。和我一样的宝妈们不仿试试吧！
【食疗：重在滋阴补血与温阳散寒】
对于产后关节痛调理的食疗民间有许多方法一直沿用至今，不同地域方法又不同，但大都以有温阳散寒、祛风化淤和滋阴补血为主，以下两法可根据体质适当选用：
1、当归生姜羊肉汤：用羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。
作用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及B族维生素。分娩后血虚乳少，关节疼痛，恶露不止可选用。
2、姜酒煮鸡：鸡一只、生姜半斤（剁成碎块）、客家酿酒一斤，即煮即食。
作用：开胃活血，祛风散寒，还能促进血循环、改善关节代谢功能。
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