“月子”中的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿，腕部负重较大且姿态相对固定，腕关节易产生劳损。加之产后体虚或使用冰水也容易引发腕关节痛。可以通过下面的方法进行按摩治疗：
1、用一手按摩另一手腕关节2-3分钟。
2、用一手拇指点按另一手腕关节痛点，同时被按的腕关节做旋转运动1-2分钟。
3、双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。
4、用一手拇指按另一手腕关节四周，按压2-3次后，再换给另一手做。
5、平时应注意常给腕部做适当的放松运动，如抖腕法、腕部屈伸法等，使腕关节得到放松以减少疼痛的发生。
6、可以让丈夫来帮你按摩，既可消除痛苦又能增加夫妻感情。
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