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双盘打坐如烧水(双盘打坐助眠)

双盘打坐如烧水

2022-6-6

晚上躺下后好像不是太困,坐起来盘腿,和早上一样,依旧是左腿在上,右腿在下。

左后腰有一个点,一阵阵的酸,感觉不强烈,但是每次酸感来袭的时候,还是让我心里一紧。

刻意舌顶上腭,有口水产生。

左边小腿闷胀,膝盖痛,两只脚都是木的,掐着感觉不到痛。

慢慢地意识开始模糊,控制不了身体了,等我再次清醒的时候,发现自己头一点一点地,在打盹。

不收功,不搓腿,赶紧躺下睡了。

2022-6-7

早上4点多,滚到床尾的小宝叫“妈妈”,我摸摸他,他翻个身又睡着了。

我拿着手机,去上厕所。本打算只看看时间,结果理智脑完全被本能脑和情绪脑打败,刷微博就停不下来了。

在卫生间坐了半小时,回到房间很困,却睡不着,很不舒服。坐起来盘腿,心里懊悔不已,要不是玩手机,这会儿估计正在睡觉养神呢。好不容易养起来的一丢丢精气神,又被手机耗掉了。而且,回想刚刚刷的内容,80%都已经想不起来了。花了时间收集占有信息,却没给自己带来任何改变。雁过不留痕,不能带来改变的学习,有什么意义呢?

状态不好,一点点痛都觉得难熬,结束,腿伸直放床上,麻得动不了。勉强把腿搬向自己一点点,让膝盖弯起来,搓搓脚踝,酸爽。

躺下睡到7点10分,被婆婆叫醒起床。

以后半夜醒来,再不拿手机了,切断耗神源头。

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