随着高考倒计时的愈发逼近，很多家长都在苦恼最后一周时间究竟该如何安排，才能科学有效的助力孩子高考？毕竟此时的考生都面临着心理和生理的双重压力，毫无疑问对他们而言这一周也是最煎熬的一周，对每位考生而言把握好最后一周的复习时间都是巨大的挑战，试试这六个方法，能保你成功上岸！
那么，如何度过最后一周呢？如何做才能以最好的姿态迎接高考的到来呢？看看过来人的建议：
1. 保持良好的心态
越是临近高考，各位考生愈发紧张，越是紧张就越容易影响正常发挥。为此，各位考生需保持良好的心态，给自己积极的心理暗示。比如：“我是最棒的！”“我一定行”“我肯定能考上”“我没问题的”等语言暗示自己，从而缓解自己的紧张，增强自信，有助于高效率备考。
2.学会适当舍弃
众所周知，高考试题中除了基础题、稍有难度的题之外，还有部分难题，而这些难题在一定程度上拉开了考生之间的差距。为此，一定要准确定位、正确认识自己，倘若自己的成绩处于中游，就可以适当选择放弃难题，将更多的时间放在前面的部分，保证自己拿到所有该拿的分，而避免由于太长时间纠结于难题而导致自己会做的题时间不够用没能做出来。同时，在最后一周的复习中，尽量不要做难题，毕竟高考难题的几率很小，而且做难题会给自己带来挫败感，这个时候大家最需要成就感提升自信，而并非挫败感打击身心。
3.形成思维定势
高考所考的无非是这三年你所学的主要知识点，知识也是思维。换言之，你已经熟悉了高考所考的每一类题型，只不过在高考过程中你需要运用思维进行转换和加速。而且考完一门课程后，切勿着急去对答案或翻书，你需要做的是准备下一场考试，忘记已经发生的事，用最好的状态迎接下一场考试，这才是明智之举。
4.确保足够的睡眠
在高考临近的最后一周，你需要调整以往的作息习惯了。每天10点左右喝一杯热牛奶就进入睡眠，保证睡眠质量。你要知道考前失眠很容易影响第二天考场的发挥，而且睡眠不好整个人状态也不会好到哪里。因此，从现在开始，你最好按时作息，一到时间点就睡觉，切勿开夜车搞“题海战术”。现在的你，更需要的是有质量的睡眠和正常的作息。如果实在睡不着不妨试试睡前用热水泡脚或者吃个苹果，亦或者听听摇篮曲。
5.制定考试计划
在考前最后一周，各位考生及家长一定要做好所有的准备。尤其是需要住宿的考生，一定要提前找好酒店，如果父母陪考，最好订两间房间，保证大家都能睡好且不影响你的复习。还有就是预定的酒店最好离你所在的考场不要太远而且环境比较安静，车流量及人流量较少，保证晚上能够看看书不被嘈杂的环境所打扰。其次，周围吃饭方便，最好是楼下就有买早餐的地方和饭点，这样早上可以节省时间，而且中午时间较为紧张，吃饭方便的话可以有效争取到午休时间。此外，一定要做好万全的准备，尽量稍微早点起床，避免路上交通拥挤而迟到。但是到达考场时间也不要过早，最好是提前20分钟左右到达即可。
6.备好证件袋
在考前，一定要提前准备好准考证、身份证等所需证件，切勿带手机等电子设备进入考场，也不要随时携带与考试无关的物品。遵守考场纪律，同时可随时携带雨伞，以免因为淋雨感冒影响后续的考试。
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