相信洗头对于很多人来说一点都不陌生，因为人从出生开始，都离不开沐浴更衣和洗发，所以洗头对于我们来说，是一件太平凡不过的事情了。
但是，不知道大家对于洗干净头发是怎么理解的呢？
是冲干净泡沫还是感觉到了干净呢？
有些人觉得自己头发洗完还是黏黏的，有些人觉得洗完头很清爽舒服，有些人觉得天天洗头还是觉得没洗干净，黏糊糊的，有些天三天不洗头都可以保持清爽。
出现这本质上的区别的主要原因就是，头皮没有洗干净。
头皮没有清洗干净，容易引起各种头皮问题，比如说容易出油，更容易现在头屑头痒等问题。
健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。
当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题，所以，头皮抗衰很重。
（1）头油
有一部分人头皮油脂腺分泌旺盛，分泌物为油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部即整个头皮。这类人即使刚洗过头发不久，头还是会很快变得又是油油的，不仅影响形象，油脂长期堵塞头皮毛孔，使有害菌滋生，严重破坏头皮生态平衡；
（2）头痒
头上刺痒，即使刚洗过还是痒痒难耐，忍不住不时抓挠。这实际上是由真菌引起的一种刺激反应，而痒痒引发的抓挠会引起头皮的进一步损伤，引发头皮角质化形成大片头屑掉落，危害头皮健康；
（3）头屑
医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌(真菌中的一种)引起的皮肤病。当出现肉眼能够看到的头屑，就意味着是病理性头屑，头皮呈现病态。
那么，如何使我们的头皮进入一个更加安全的环境呢？
选择安全有效的洗发水
首先，要选择安全有效的洗发水。很多洗发水的化学物质会在头发和头皮上残留，对头皮有一定的刺激性，特别是一旦进入眼睛刺激性很强，其次对头发柔顺性有副作用，同时化学去屑为短效去屑，抑菌成分有效时间过后，头屑往往会很快再生。
养成良好饮食习惯
此外，还应养成良好的饮食习惯，才能杜绝头油、头痒、头屑多等头皮问题困扰。首先，平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头皮问题增多。
头皮比脸部皮肤薄，却比脸部皮肤敏感，一样需要照顾:一次头皮保养的重要性胜过6次敷脸;不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天;头皮分泌油脂也比脸部肌肤多2倍;头发的层层覆盖，让污垢及洗护产品残余更容易堆积;但现代人忙碌中大多匆匆解决清洁护理，不知环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高;头皮健康关乎全身健康，头皮更需要得到悉心的护理。
欢迎有头发问题的读者留言发问，我们将有专业团队免费给予解答。
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