女性身体的健康与否直接体现在月经上，若女性长期月经失调就需要关注起自己身体的变化，长期月经失调不仅会让自己的气色越来越差，连身体也会变差。这时女性就需要通过喝一些补汤来滋补身体，慢慢的调理自己的身体，才能让月经恢复正常。
红糖益母鸡蛋
不少女生在来月经的时候会喝红糖水，或者用益母草泡水喝，这些食物确实能够活血化瘀，实际上还可以将这些食物放在一起熬汤滋补身体。如果女性月经不调或者是痛经，就可以在月经来之前的三天吃一些红糖益母鸡蛋，能够缓解痛经。
制作红糖益母草的方法非常的简单，只需要提前准备好益母草、鸡蛋、红枣和红糖即可，在制作之前需要将益母草在水中浸泡15分钟左右，将鸡蛋和红枣放入清水中煮十分钟，把鸡蛋捞出剥下壳继续放在清水中煮20分钟左右，在即将出锅之前加入红糖。
乌鸡黑豆汤
如果女性月经不调就需要补气血，这时就可以喝黑豆乌鸡汤，不仅能够补血，还能够安神，经常喝乌鸡黑豆汤还能够滋润皮肤，让自己的气色越来越好。
在制作乌鸡黑豆汤时需要提前准备乌鸡和黑豆，在煮汤的过程中还可以放入一些红枣。将乌鸡洗干净之后，拿出内脏切成小块放入锅中煮，煮制一段时间之后再放入黑豆，在出锅之前可以放入一些盐进行调味。
母鸡艾叶汤
如果女性月经过多就可以平时喝一些母鸡艾叶汤，能够达到补气血的作用，而且还能够调节女性的内分泌。不过女性不能在月经期间喝母鸡艾叶汤，由于艾草有一定的止血功效，在月经期喝这种汤会让女性的月经量变少。
在制作时需要提前选购老母鸡一只，然后准备15克的艾叶，将老母鸡洗干净后切成小块，和艾叶一起煮汤。
南瓜红糖蜜枣汤
一些气色比较差的女生就可以喝一些南瓜红糖蜜枣汤，能够调节女性的月经，还能够达到养颜的效果。由于南瓜是温性的食物，女性可以在月经期间饮用这种汤，能够达到益气补血的效果。
在制作之前需要提前将南瓜去皮，把里面的瓤挖出来，然后切成滚刀块，把蜜枣、南瓜和红糖放在锅里煮，用文火将南瓜慢慢的煮烂。
女性发现自己月经不调时，就可以通过以上食补的方法调理自己的气血，这些汤不仅非常的美味，而且还能够缓解痛经，让自己的气色变得越来越好，真的是做到了一举两得。
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