乳腺增生是一种良性疾病，乳腺癌是一种恶性的疾病，乳腺腺病中的硬化性的乳腺增生，也就是硬化性腺病与乳腺癌肿块相比，两者的肿块相似，也比较容易混淆。
乳腺增生和乳腺癌的区别
乳腺增生的结节一般摸起来质地比较软，有触痛感，还可能带有明显的疼痛感。而乳腺癌早期症状很少有疼痛的感觉，主要是摸到肿块为主。
乳腺癌相比乳腺增生结节不同的是：乳腺癌触摸到的肿块质地较硬，边界也不清晰，甚至和周围的腺体融合在一起，这时候可以从形态上来区别两者。
乳腺肿块是正常的生理现象。但是从肿瘤表现中，乳腺癌早期肿瘤的生长速度比较快，摸起来有可能凹凸不平，质地相对比较硬，边缘不规则，多为单发的无痛性的肿块。在非妊娠期时可能会有乳头溢血等表现。
如果不进行干预性的治疗，肿瘤会进一步地发展，后期会引起皮肤像“陈橘皮样”的改变，皮肤局部水肿；乳头被肿瘤生长黏粘扯到腺体里面呈乳头内陷或乳房皮肤凹陷，临床叫凹陷征、酒窝征，这些都是乳腺癌肿瘤后期的临床表现。
随着乳腺癌的恶化，当肿瘤出现远处转移的时候，可能在腋窝上摸到肿大的淋巴结，或者是在其它设备检查的情况下，发现骨头、肝脏、肺脏等器官的转移，这时被转移的器官上也会出现明显的不适症状，需要及时进行治疗才行。
(1) 规律作息
经常熬夜，身体得不休息，容易造成各种激素分泌不协同，内分泌失调，我们知道乳房发育跟女性激素分泌有很大关系，所以内分泌失调会诱发乳腺增生。
(2) 心情开朗
这个也是跟身体内分泌调节有关，过度紧张刺激忧虑悲伤等情绪，不仅会伤害身体健康，同时也可能导致内分泌失调，最终诱发乳腺增生的问题出现乳腺增生，凡事要开看一些，心情愉快的人，身体的抵抗力会更强。
(3)低脂饮食
保持好的身体，低脂饮食对于女性朋友来说是非常不错的，还能够保护乳腺免受不良刺激，女性朋友日常还可以多吃些豆制品、新鲜的蔬菜和水果等，摄入多种维生素与矿物质。同时减少吃辛辣，煎炸，罐头食品，高糖高盐食物。
(4)适量运动
每天至少半小时的运动，每周运动约4次左右，可以促进身体血液循环与新陈代谢，增强身体的免疫功能。
(5) 调理月经
临床发现，月经不规律的女性比月经规律的女性更易乳腺增生。调理好内分泌，保持月经规律，有效预防乳腺增生，同时还可以增强对乳腺增生的治疗效果，而且也有利于预防卵巢方面的疾病。
保护乳腺健康的方法有很多，希望每一位女性朋友都能够有所了解，关注自己的身体健康。
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