春生、夏长、秋收、冬藏,四时养生口诀你还记得吗?在雨水丰润、阳气升发的春季,是时候把滋补的食材收起来了。饮一杯养生花茶,才是正道!春天以花养人,10款养生花茶任你选

春天适合喝的养生花茶(上班族必看春天以花养人)(1)

1.茉莉枸杞菊花茶

材料:茉莉花、枸杞、菊花、冰糖适量

作用:提神醒脑,缓解疲劳

无特殊禁忌

2.枸杞菊花茶

材料:枸杞、菊花

作用:提神醒脑、缓解疲劳

忌:感冒发热、有炎症者

3.菊明茶

材料:菊花、山楂、决明子

作用:清肝降压、提神醒脑

忌:孕妇、胃酸过多者

4.银花百合茶

材料:百合花、菊花、金银花、薄荷、绿茶

作用:安神醒脑、清利头目

忌:脾胃虚寒、风寒感冒、腹泻者

5.金银花茶

材料:金银花、百合花、菊花、柠檬草、冰糖适量

作用:疏散风热、凉血解乏

忌:脾胃虚寒、气虚者

6.玫瑰薄荷茶

材料:玫瑰花、薄荷叶、菊花、蜂蜜适量

作用:缓解压力、提神醒脑、疏风散热、活血化瘀、疏解郁闷

忌:孕妇、儿童、体虚多汗者

7.养肝明目茶

材料:菊花、枸杞、桂圆、红枣

作用:养肝血、清血热、缓解用眼疲劳

忌:外邪实热、脾虚有湿、泄泻者

8.金渣茶

材料:金银花、山楂、罗汉果

作用:清热解毒、消食开胃

忌:虚寒体质、经期女性

9.参术健脾茶

材料:党参、白术、陈皮、麦芽

作用:健脾益气、利水燥湿、助消化

无特殊禁忌

10.陈皮甘草茶

材料:陈皮、生甘草

作用:健脾益气、助消化

忌:气虚体燥、阴虚燥咳者

春生、夏长、秋收、冬藏,

四时养生口诀你还记得吗?

在雨水丰润、阳气升发的春季,

是时候把滋补的食材收起来了。

叹一杯养生花茶,才是正道!

养生花茶该怎么喝?

花茶虽好,但喝起来还是要有技巧。“比如春季的花茶讲究的是疏肝健脾,祛湿理气。”佛山市中医院针灸科郭丹丹医师提到,春季是万物萌生,阳气生发的季节,中医五行理论中提到,春季属肝木,春季治病应注意调肝。而广东春季天气较为潮湿,脾土较易受困,市民常常出现春困、情绪不稳或消化不良等不适。特定的花茶能达到祛湿、提神、健脾的保健功效。不过,部分花茶含有活血疗效,孕妇、婴幼儿以及正处于月经期、经期量较大的慎用,而出现炎症或处于感冒初期的人也应在医师指导下享用。

同时,医师也提醒市民,喝花茶也需遵循中医“饮食有节”的规律,最好每天尝试不同的搭配,因为长期或过量饮用同一种花茶反之会影响身体气血的失调,从而影响健康。

,