每天早上的公园都是一场表演秀，里面有各种各样的人练着各式各样的动作，比较常见的有打太极的、唱歌的、摔鞭的等等等..........
在这些动作比较的大同时我们总是可以看到有一些人在就在那里用自己的后背去撞墙或撞树，这种功法经常性的被人们称作为“傻人健身法”，因为它不用用太多的力气，也不用废多大的脑子，更不用学习，这是一个直接闭上眼睛就可以做的一个动作。
那撞墙健身有什么好处呢？
在中医的角度上认为，人体的背部是有很多的穴位的，人体的背部，是可以通过各个经脉和五脏六腑有着密切的联系的，当我们自身的背部受到一定的撞击时，是可以触碰到一些穴位的，从而就可以起到一定程度上的预防疾病的效果。古人云：撞墙如健身，古人们又称这个为：“贴墙功”，这个功法虽然看着很简单，但是是需要长期坚持的。撞击到左右肩胛上的穴位是可以对肩周炎有一定的治疗或是预防的效果的，撞击到背部的时候是可以起到一定程度上缓解肋间疼痛的病症的。
这个时候有的人就会问了，我对这个穴位和经络并不了解，你给我一个穴位，我都不知道叫什么，治疗什么，那我这样随便撞击，真的不会出什么问题吗？
根据现在医学的认知，脊神经是可以将体内的大部分的器官和脊髓都链接起来的，当人体的备注受到一定程度上的撞击时，是可以促进自身的血液循环的，并且通过撞击的这个力度，是可以将后背皮下组织处于休眠状态的免疫细胞来进行激活的，这样就会更加的加快自身的血液循环，从而就可以起到一定的程度上的预防或是抗癌的效果。
用老百姓的话来说，一般我们累的时候，首先第一个想到的时候就是捶捶肩、按按背，这个是通过按摩的手法使自身得到一定的缓解，让身心放松，那换到平时我们撞背的这个事情上来看，是同样的道理的，这种撞背的方法不就相当于你去按摩了吗？这个办法不就也成为了一个非常好的养生的办法了吗？而且这个简单易学。
