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紫薯三明治正宗做法
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。 【食材】土司3片，紫薯1个，蓝莓酱适量 【做法】 1、准备食材，紫薯去皮切片上锅蒸至软烂 2、捣成紫薯泥 3、加入适量的蓝莓酱，随自己喜好随意添加，将紫薯和蓝莓酱充分的搅拌均匀。 4、依次放入吐司一片，一层紫薯蓝莓酱，再一层吐司，一层紫薯蓝莓酱，最后再盖上一片土司。 5、为了让宝宝吃起来没有违和感，切去四边 6、切成三角形即可食用，再配一杯火龙果汁或者牛奶，早餐妥妥的。笔记,
