有一个有趣的现象你发现没有,地球的海洋面积占百分之七十三左右,被称为蓝色水球,而人体也是有百分之七十多的水分组成,水对于人体是非常重要的组成。

长期喝白开水与喝茶谁更健康(长期喝白开水与长期喝茶的人相比)(1)

长期喝白开水的人,和习惯喝茶的人,相比起来,谁的身体会更加健康呢?从专业解读的角度,医生给出了答案,以供对饮水话题感兴趣的人们参考。

现在人们都很注重养生和保健,很多人都重视喝水和补水,也更重视水质,所以很多家庭都安装了饮水机和净水器,希望能喝到质量好些的水。条件更好的家庭,甚至会购买天然矿泉水等优质水源地运输来的水,作为生活中的饮用水。

在日常喝水中,很多养生保健的观点也层出不穷,比如每天喝足八杯水的理论一度风靡一时。

长期喝白开水与喝茶谁更健康(长期喝白开水与长期喝茶的人相比)(2)

后来又有专家说喝水不能喝太多,尤其一次性大量饮水的方式,人体无法吸收,还容易引起水中毒。

这些莫衷一是的观点,让人们无所适从,于是生活中就主要依靠喝水的习惯分成了两类,一类人是只喝白开水,不管渴不渴,每天都喝点补水很及时,另一类人就是习惯喝茶水,说白开水喝不下去。

长期喝白开水与喝茶谁更健康(长期喝白开水与长期喝茶的人相比)(3)

这类喜欢喝茶的人,不管绿茶、花茶、还是普洱茶和花茶,只要是茶叶泡出来的水,就觉得能够解毒生津,补水效果肯定比白开水好。

水本身确实是无色无味,但是却是人们生命的保障液体,帮助人体维持一个正常的工作状态。

医生从专业角度分析,认为白开水是对人体最友好的,可以说是老少皆宜的饮品,因为白开水经过煮沸消毒,消灭了绝大部分对人体有害的微生物和细菌,只要不是重金属残留的水质,对人体最好的就是白开水了。

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白开水能帮助人体加快新陈代谢,参与血液循环,缓解血液黏稠的情况,帮助人体排出废物,也能帮助身体增加造氧,加强吸收能力等,是对人体非常有好处的。

很多医生都认为,成年人每天都需要喝够2千毫升的水,相当于4瓶矿泉水的量,有很多人会觉得自己一天喝不下这么多的水,其实不仅仅是单纯喝水,如果每天喝下的汤和其他含水分的液体或水果等,应该也可以算作水分的补充。

适量地喝白开水,还能帮助人体进行调节体温,让人体保持一个稳定和平衡的状态,保持体力和精力充足。

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当然最好还是能喝白开水,而且不要等到口干舌燥才想起来喝水,更不能进行牛饮般的一次性大量喝水,而是应该每次少量,多次的进行喝水,是最好的喝水方式。

另外有人热衷喝茶,首先茶具有天然维生素,以及一些其他丰富的营养成分,需要注意的是,患有胃肠道疾病的人,是不适合喝茶水的,另外人们喝茶要注意不要饮用浓茶和隔夜茶,适度的喝茶也是很健康的。

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富含茶多酚的茶水确实有一定的兴奋神经和缓解疲劳,帮助胃肠蠕动促进消化,生津止渴的作用,另外茶叶中还有一种叫做儿茶素的物质,可以帮助人体抑制有害细菌,帮助有益细菌调节肠道健康。

就算茶叶有这么多的好处,但是一味的喝茶水,也会带来利尿排水的效果,对于补水来说,单纯的喝茶还是不够的,另外长期只喝茶对牙齿还是有点影响,喝茶之余,如果能喝些适量的白开水就更好了。

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单纯从喝水来说,无论白开水还是茶水,两种都很健康,都可以在一定程度上给人体进行补充水分,都能起到对身体调节健康温度,帮助身体排毒的效果。只不过这两种饮水方式,都需要注意每次喝水的量和温度,太冰和太烫的温度,对人体的健康都有一定的影响,应该引起注意。

另外,在生活当中,很多人都习惯使用各种保温杯来喝水,再好的水质,如果长时间灌装在金属制造的保温杯里,都会产生微量的金属析出,所以也要注意饮水的器皿是否健康和安全。

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尤其是习惯喝茶的人群,最好避免使用保温杯泡茶,首选合格的陶瓷制品和不含铅的玻璃制品,作为饮水的器皿,是最合适的了。

实在必须要用到保温杯的时候,也要注意水在保温杯中的灌装时间,注意到这些,正常适量地喝白开水和喝淡茶,都是健康的。

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