大家好，我是蔡小闹
2022年，必须是突破的一年！
▌ STEP 1 相信可能
信念塑造现实，我们期待什么，就可能会经历什么。
相信自己能完成目标，是决定目标实现的第一个关键因素。
你认为不可能的事情，总有人能完成，
那为什么，这个人不是你自己呢？
通过自我察觉找出思维中自我设限的观念，并将其转换成开放性观念，
升级观念，有意识地向富足性思维靠近。
我们克服困难的次数越多，克服下一个困难的能力就越强。
▌ STEP 2 总结过去
总结过去是设计未来的关键部分。没有后视镜，就不能驶向未来。
复盘的过程可以拆分为四个关键步骤：
√ 陈述理想结果。对现在这一年你的计划是什么？梦想是什么？目标是什么？
√ 承认实际结果。在过去的一年中有什么失意或遗憾？理想和现实的差距如何？
√ 从经验中学习。不能铭记过去的人，注定会再犯同样的错误。
√ 调整行为。改变观念进而改变行为，改善现在的境况。
▌ STEP 3 设计未来
没有目的地的旅程注定徒劳无功。
写下新一年的目标，不妨大胆一些，
走出舒适区，在自己不适区设定目标。
在追求高风险高收益的目标时产生的不适感，
正是自我成长的催化剂，是正在进步的标志。
目标有两种：
- 【成就型目标】，关注一次性的成就，可以读100本书、还清信用卡、练出马甲线；设定完成日期是关键要素。
- 【习惯性目标】，针对有规律的、持续性的活动，如早起一杯咖啡、每天饭后散步，这种目标没有期限，目的是养成一种习惯。设定定时、频率、养成点是关键要素。
▌ STEP 4 找到动力
任何重要的事都需要付出努力，只要做，就比完美无缺地待着要好得多。
实现梦想是个漫长的过程，一旦遇到困难，就很容易分析，甚至是放弃目标。
希望、价值和野心，这些强有力的内在动机将会一直驱使我们朝着目标不断前进。·
为每个场合、每件事，找到自己的【内在动机】：
- 我不想再胖下去了。
- 我希望能够过上精彩的生活。
- 我想向全世界证明我可以做到。
▌ STEP 5 付诸实践
规划是基础，行动才是关键。定下目标只算成功了一半，只有行动才能成就最好的一年。
伟大的事业不是一蹴而就，而是由一系列的小事汇聚而成。
不管什么样的目标，专心走好下一步就够了。
万事开头难，先完成最简单的事。
大脑一旦接收到行动的命令，就会自然而然地继续下去。
不管是什么样的目标，都会有人知道实现目标的方法。
因此当自己想不出下一步的时候，主动向身边朋友或是专业人士寻求帮助。
全力以赴，必有天助。
愿每个人都拥有突破的2022年♥
