酸菜鱼也称为酸汤鱼,是一道源自重庆的经典菜品,味道酸辣可口,鱼片滑嫩鲜美,流行于上世纪90年代,是重庆江湖菜的开路先锋之一。关于酸菜鱼的历史来源众说纷纭,目前传说的版本有五种,至今也无法考证,后经传承,制作方法虽然各有不同,但口味基本一致。

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(1)

夏天,家人最馋这鱼,1周吃2次,每次都吃光,总也吃不腻。酸菜鱼的选料比较广泛,草鱼、花鲢鱼、黑鱼、青鱼、巴沙鱼都可以.,一般我们用的最多就是草鱼和花鲢鱼、青鱼等。 建议没有杀鱼经验的小仙女们,最好请卖鱼的师傅给处理好,回家清洗一下就可以用,尤其是切鱼片,那得需要一定的刀工,小伙伴们不熟悉厨艺的小仙女们还是不要自己尝试杀鱼、片鱼这样具有挑战性的任务哟!

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(2)

天热,脾胃虚弱没食欲,就这样吃鱼,酸香开胃真好吃,做法很简单。《青花椒酸菜鱼》味道超赞,酸香四溢鲜嫩可口,青花椒清香扑鼻。典型川味儿水煮鱼,亲们要是嫌青花椒不好买,太麻烦可以接买成品的青花椒酸菜鱼调料包,回家直接可以做,不用加调味品了,煮一煮就是一锅酸菜鱼了。我这次就用了草鱼做的,肉质肥美细嫩少刺,青花椒底料,看似清淡的做法 ,一口下去真的能会到四川人民的火辣,能驱赶走冬日里的寒冷潮湿。又能勾起食欲,记住不论什么鱼,都要吃当日新鲜的,这样才鲜美甘甜没有腥味。才是正宗的青花椒酸菜鱼的地道味道。

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(3)

主料:新鲜草鱼1000克辅料:植物油10克、姜15克、大葱1根(或者香葱挽成把)、青花椒酸菜鱼底料150克、淀粉适量、干红辣椒4个、料酒5克。

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(4)

做法:1、把新鲜草鱼洗净直接片成大鱼片,在切成小一些的鱼片,这样腌制好入味,再把鱼骨切成一块块的,把葱、姜洗净切片段,如果爱吃蓝胖子的,可以泡几个。把草鱼片倒入白家青花椒酸菜鱼腌制料拌均匀,腌制5分钟左右,如果嫌弃鱼骨有腥味,可以料酒和葱姜拌均匀腌制10分钟左右,这样味道好,无腥味。

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(5)

2、做酸菜鱼需要清水,可以用莱卡滤水壶,提前把自来水过滤了,采这样能除去自来水中余氯、水垢、重金属、泥沙、农药残留等有害物质,保留有益矿物质,自来水滤出矿物质水,做出的酸菜鱼味道更好了。

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(6)

3、热锅凉油,油热8成下酸菜鱼底料翻炒出酸味

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(7)

4、加过滤的清水1200克左右即可。

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(8)

6、加香葱、姜、干红辣椒(可选)

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(9)

6、倒进臻米升降电火锅里,记住要加火锅自带的蒸网,通电,启动“火锅”程序,程序里有大火、文火、小火、猛火多种功能,可以选择需要的火候,这个臻米升降火锅升温特别快,很节省时间。加锅盖,把火候调到大火烧开,烧到汤汁沸腾。

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(10)

7、先把鱼头和鱼骨加进去煮开以后,转中火煮10分钟左右,这个煮制时间不是固定的,要看具体的食材来确定。

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(11)

8、在鱼片加进,继续煮8分钟左右,要中火煮,因为鱼片很鲜嫩,不可老搅拌,防止鱼片碎了,等煮出酸菜的酸香味以后。

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(12)

9、再把火力调至“文火”;摁“上升”键,将蒸网升上来,把调味油包倒进去,撒上香葱末和香菜段,就任意吃吧,电火锅它不仅仅可以用来涮火锅,该锅还具备上蒸下煮功能。

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(13)

10、如果想味道更浓一些,或者在吃的过程中,菜有些凉了,可以再次按下降,把蒸网降下去,这样可以把食材再次加热了,还可以继续加菜一起煮,特别方便。

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(14)

可可的小贴士1、酸菜鱼用鱼必须新鲜的才好吃鲜美,可以用草鱼、花鲢鱼或者青鱼等2、酸菜底料炒出酸香味以后才能加清水煮,这样味道好吃。

夏天调理脾胃的菜菜谱(脾胃虚弱没食欲)(15)

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