高一那年的冬天，天气比较冷，班主任也是我们的数学老师要求早上6:20早自习，那段日子早上起床成了最大的困扰。我发现自己怎么也起不来，最常发生的情况是5:50醒了，还会赖床10分钟，然后就迟到了。
每每从宿舍到教室的路上，一阵一阵的懊恼和愧疚。
后来班主任想了个办法，迟到的人在外面站10分钟，大冷的天站在外面是很难受的，这种激励的方式比较管用。只有心理上受到刺激，人才会一点点去改变，不然沉浸在自己的世界了。再后面的一个星期，不敢迟到了，毕竟老是迟到，心里实在不好受。
大概过了两个星期时间，班主任前天晚上说过第二天有事，早上不会来教室看自习。于是，心里一阵暗喜：噢，可以多睡会儿了。后来我们宿舍集体迟到，令我们诧异的是，班主任还是来教室了，我们集体被罚写检讨书。
如果想改变自己，那就从早上起床开始，不知道在哪里看到的一句话，只是觉得很有意思！
现在的这份工作，到这个月月底已经满两个月了。经理对我们的要求是早上8:55报道，刚开始的两天，我大多会8:50左右到，偶尔松懈几天，然后被一顿骂，其实也不是骂，是警醒了。
经理说，你今天又迟到了？
我说，早上起来晚了10分钟，路上又有点堵车。
经理说，你怎么老是改不掉迟到的习惯？
我，不说话。
经理也不说话，只是看着我。
其实，从家到单位正常只要15分钟时间，路上堵得话18分钟足够了。只要我8:30按时从家出发，完全不会迟到，所以还是习惯问题了。
你会意识到，改变一个习惯，首先要有自我意识，意识到自己做错了什么？这件事会带来什么后果？最严重的后果是什么？先去这样自我分析，然后建立深刻的自我意识。后面开始执行，一天两天三天，至少坚持一周时间深度地执行，如果偶尔有特殊情况，那也不必自责。其实当你不断地这样去做的时候，习惯已经在慢慢养成了，改变就是这样的吧！
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