“还在因为痛经被折磨得死去活来吗?从现在起,拒绝只会让你喝热水的人。关爱姨妈才是正经事! ”

神器1:手撕牛肉干

希望所有的女孩都没有痛经(送给所有被姨妈)(1)

姨妈造访总是容易烦躁,身体各种不适,这是由于体内缺乏维生素B6,也就是传说中的“经前综合症”,所以在姨妈造访前不妨吃些花生、牛肉等零食。

神器2:黑糖坚果

希望所有的女孩都没有痛经(送给所有被姨妈)(2)

姨妈来的第1-3天,多吃坚果等富含雌激素或促进雌激素分泌的食物,丰胸效果将比平时提高30%以上。

神器3:黑糖、红糖姜茶

希望所有的女孩都没有痛经(送给所有被姨妈)(3)

古法红糖略带甘苦的甜,带着老姜恰到好处的辛辣,玫瑰、山楂、桂圆……好吃有效,重点它不是药,对人体一点伤害都没有。

神器4:经典纽约芝士蛋糕

希望所有的女孩都没有痛经(送给所有被姨妈)(4)

姨妈期间体质较差,免疫力下降,需要进食一些具有高蛋白的食物,因此在姨妈期间吃些蛋糕不仅不容易发胖,还能帮助污血代谢。

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