你是不是能听到很多人抱怨“每天忙忙碌碌却不知道自己在干什么，想要什么？”。是不是也震惊风华正茂的大学生也会吐槽觉得活的没有意思。
这些人其实都得了一种“病”，在网络焦虑时代下催生的一种“病”，这种病有个形象的名字叫“空心病”。
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空心病是由北京大学心理健康教育与咨询中心副主任徐凯文提出。百度百科对它的解释是价值观缺陷导致的心理障碍，症状为觉得人生毫无意义，对生活感到十分迷茫，不知道自己想要什么。就好像心空了一样。
可是平白无故的心为什么会空呢？
随着科技发展得越来越快，人们的生活也越来越便利，可是人却越来越少地投入自己感情，生活被物化，每个阶段都有标准，生活完全变成是一份待办清单，每个人都只需按照清单一项项的完成，完成后既没有成就感也没有喜悦，心变得空荡又无力。
怎么能摆脱这样的困境呢？
1、活在当下。
生活节奏越来越快，我们仿佛总是活在他处，怎样才叫活在当下呢？如果你正在吃饭，就不要担心明天女儿的运动会比赛能不能获奖，这样你就能发现米饭的香醇，蔬菜的脆嫩。如果你正在和爱人聊天，就不要纠结他是否能打败同事顺利晋升，只享受和他分享育儿的趣事，彼此互相调侃。这就是活在当下，要享受每一件事，不要为了没有到来的事情焦虑，你会发现你身边有很多点滴值得珍视，这些点点滴滴会填满你的心，让它不再空着。
2、有价值的投入感情
空心病是由价值观缺陷导致的，价值观决定了什么对我们来说是有意义的，把真正能让我们快乐、充实的事作为自己的价值观，并在这些事情上投入感情，等我们付出努力，排除万难后，内心会因为成功而喜悦，获得无与伦比的满足感，这时心也不会觉得空了。
3、照单全收
每个人一生中不可能只有鲜花和掌声，更多的则是会经历不美好，有悲伤、疲惫、迷茫……。这些也是生活的一部分，急于丢掉这些负面情绪，也会让人感到空虚。因为不管是好的，还是坏的，它都倾注了你的感情，都是你感情的一部分，只有两方都完全接受，才能凑成完整的你。感情的凝聚，才让你的心更有活力，更充实。
得“空心病”的人往往都很优秀，是大家口中的“好孩子”，他们缺乏和周围人的感情联结，就会用成绩和成就来掩饰自己，一旦目标达成或者自己保护壳被打破，整个人就会空荡荡的。只有与周围生活的点点滴滴建立感情，让自己从物化的生活中解放出来，心才能慢慢地充实起来。
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