娱乐圈的明星因心梗猝死的新闻，已经发生不止一次了。
上个月，知名男演员刘伯勋突发急性心肌梗死去世，让很多人感到震惊和无法接受的是因为刘伯勋才41岁，生前热爱运动，一直没有什么慢性病，却突然发生心梗...
北京华映万像官方微博
7月1日发出讣告，
演员刘伯勋于2022年7月1日去世，
享年41岁。
刘伯勋，1981年出生，沈阳军区政治部文工团演员，主要作品有话剧《绿荫下的红塑料桶》，影视剧《女人进城》、《女人当官》、《月是故乡明》等。
而就在刘伯勋逝世后的一天，香港知名导演罗启锐突发心脏病在送医途中不幸离世...
网友们纷纷感叹太过遗憾
带走刘伯勋的“心梗”，近年来频频出现在关于“名人逝世”的报道中。著名相声演员侯耀文、著名相声演员马季、《我爱我家》编剧梁左、笑星高秀敏等都是被心梗夺走生命。
据央视新闻此前报道，我国每年约100万人发生急性心肌梗死，甚至30岁、20岁的人群中都有人发病。发病年轻化主要原因是久坐、肥胖、抽烟等不良生活习惯，合并了高血压、糖尿病、高脂血症等心血管危险因素。
如果出现以下典型症状
就要当心了
- 牙痛。牙疼有可能是心梗的信号，因为控制牙疼的神经和影响心绞痛的神经起自于脊髓平面的同一神经根。
- 头晕。心脏供血不足，可能导致头晕。因此长期有头晕症状的患者，要警惕是心梗在预警。
- 脚底疼痛。脚底针刺一样的疼痛，也是心绞痛的一个表现。这种症状虽然不多见，但是千人千面，心脏报警的途径也是千变万化。
- 肩胛骨疼。有的心梗患者肩胛骨好像漏风一样，丝丝地疼痛。机缘巧合发现心血管问题，治疗后不疼了。所以，高危人群伴有肩胛骨疼痛的要注意，这可能是心梗的征兆。
- 双耳突聋。临床上心绞痛患者，有很多都会出现听力下降，有的双耳嗡嗡响，术后马上症状消失。所以，听力突然下降，是心绞痛的一个早期症状。
- 左上肢无力。很多患者表现左侧肩胛骨和左上肢的难受，酸胀，有的使不上力气，检查发现是心肌缺血。通过药物或者手术改善之后，症状很快消失。
哪些人群容易患心梗？
90%的心梗与以下不健康生活方式和疾病因素相关。
预防心梗，在日常生活需要注意什么？在夏如何预防心梗，在这里特别强调如下五点：
低盐低钠、高钾饮食
《中国居民膳食指南》建议的每日食盐摄入量小于5克。尤其注意隐形盐，如甜品、熟食、快餐、调料等。
钾有助于钠的排泄，利于降压。可以在日常中多吃油菜、白菜、蘑菇、木耳、橘子、香蕉等富含钾的食物如新鲜蔬菜。
补充不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸（包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸）是血管清道夫，可清除血液中坏胆固醇，预防动脉硬化，远离心梗和脑梗。
不饱和脂肪酸的主要来源：橄榄油、花生油、菜籽油、坚果类、甲鱼和深海鱼等。
不可长期高强度运动
生命在于运动，不在于剧烈运动！在剧烈运动时交感神经强烈兴奋，引起心率加快，同时血压也会升高，尤其在夏天，可能会有心梗的危险！
补充水分 少食多餐
夏天喝水不能太快，渴极了猛灌水、运动后猛喝冷饮，都易诱发心肌梗死。饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含维生素及蛋白质的食物为主，少吃甜食、油腻等食物。戒烟限酒，忌暴饮暴食。
控制好情绪
炎热天气时心情易烦躁，情绪太过激动可诱发急性心梗，所以应当控制情绪，保持心态平衡乐观。
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