女人月经量很少是什么问题(女人月经量少真的是老了吗)(1)

对于女性而言有了月经,就是女性性成熟的标志,但是很多女性都讨厌月经的到来,因为来月经时,我们女性往往就像是困于笼中的小鸟,一点自由都没有。不能吃酸辣食物,不能吃凉的食物,不能做剧烈运动……确实月经的到来,给女性朋友带来些许的不便,但是月经的状态关乎着女性的健康,月经与青春、婚姻、生育、衰老都有密切的关系。现在很多女性朋友都发现自己的月经量越来越少了,这是怎么回事?有人说月经量少就代表自己老了,这是真的吗?一起了解关于月经量的小知识。

女人月经量很少是什么问题(女人月经量少真的是老了吗)(2)

先来了解一下月经的由来,月经是子宫内膜在卵巢性激素作用下,发生的周期性子宫出血,月经初潮是女性青春期开始的一个重要标志,宣布告别童年时代,反映卵巢已经发挥的作用。一次月经的出血量应该是多少算正常呢?女性一次月经持续的时问为2~7天,多为3-5天,,每次月经量是50~60ml,临床上允许的正常范围每个月经期的失血量大概为5~80毫升,5ml是什么概念?大概是一个矿泉水瓶盖的容量。80毫升是什么概念?买瓶矿泉水大致比划一下就知道80ml是多少了。如果不好辨别建议也可以用卫生巾来帮忙,一般来说,每个周期的用量不超过两包(10片/包),如果超过三包,而且每片都是湿透的,就属于月经过多,如果每次一包都用不到,而且每片血量很少,就属于月经过少。

女人月经量很少是什么问题(女人月经量少真的是老了吗)(3)

导致月经量少的原因很多,首先工作压力过大、长期熬夜、睡眠不足等会导致月经量减少。另外以瘦为美的这个年代,大家都追求骨感美,很多女性都用节食来达到减肥的目的,如果长期节食减肥,会直接导致营养的缺乏,营养不足会引起内分泌紊乱引发月经量少。另外,如果女性多次接受过人工流产手术,子宫内膜诊刮术宫腔镜手术,以及患有子宫内膜结核等,都可导致子宫内膜损伤引起月经量减少,妇科病以及贫血等都会造成月经量减少。因此,如果女性朋友出现经量减少,应该给予足够的重视,积极的到医院检查,找出问题的原因,进行相应的治疗。另外,月经期间首先要做到三餐的规律,均衡的营养,尤其不要吃辛辣生冷寒凉等刺激性的食物,另外可以吃一些富含铁的食物,比如瘦肉、动物肝脏、动物全血类的食物等,同时搭配富含维生素C的食物,比如新鲜的蔬菜水果等,可以促进铁的吸收,避免预防缺铁性贫血的发生。注意调整自己的心情,避免劳累,保暖必不可少,特别是在冬天,千万不要只要风度不要温度,月经期一定做好保暖工作。

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