经常感到力不从心，肾虚腰酸腿软？很多朋友在加班工作，压力较大时，都会出现腰酸腿软，肾精不足，肝肾亏虚的表现，经常是腰酸，腰痛，甚至腰痛如折，严重影响了工作的进行，还会兼有记忆力减退，头晕耳鸣，全身乏力的表现，有时候歇歇还能好点，有时候歇了也缓解不过来，工作力不从心，造成了很大的困扰。
为什么总是感到肾虚，力不从心呢？而且休息甚至都不能很快缓解呢？
实际上，中医认为，总感到腰酸腿软，力不从心，跟我们的肾精不足有关系，肾为腰之府，肾虚很容易腰酸，肾精能填充髓海，若肾精不足，髓海空虚，很容易头晕眼花，记忆力减退，同时，肾开窍于耳，若肾精不足，很容易出现耳鸣，耳聋，视物昏花，眼干眼涩，甚至出现潮热盗汗，五心烦热等伤及肾阴的情况。有的朋友不仅有以上问题，还会有身体疲乏，甚至休息几日都不缓解的情况，又是怎么回事呢？
实际上，肾虽为先天之本，但后天各种因素也会影响到肾，尤其是久病及肾，放纵操劳过度也会损及肾中真阴，导致肾阴亏虚，阴损及阳，甚至造成阴凉两虚的局面。若肾虚早期，偶尔的腰酸、腿软，通过休养生息还很容易缓解， 但到了肾中真阴受损的严重阶段，仅仅靠几天的休息有时也很难及时恢复肾本真的状态了。因此要滋补肾阴，填精壮骨。
具体怎么解决腰酸腿软，力不从心的问题呢？
今天，给大家分享两味中药组成的方子，补肾阴，益肾精，壮骨强腰，分别是山茱萸和龟甲，我们来分析一下。
首先看山茱萸
山茱萸味酸、涩，性微温，入肝，肾精，具有补益肝肾作用，常用于肝肾亏虚，头晕目眩，腰膝酸软等问题，山茱萸酸微温质润，其性温而不燥，补而不峻，既能补肾益精，还能温肾助阳，既能补阴，又能补阳，是补益肝肾的要药。此外，山茱萸对于肾虚导致的遗尿，女性月经过多也有很好的作用。
山茱萸
《药性论》：“止月水不定，补肾气，兴阴道，添精髓，疗耳鸣，止尿不止。”
其次看龟甲
龟甲味甘，咸，性寒，入肝肾经，具有滋阴潜阳，益肾健骨的作用，常用于肾虚骨痿，小儿囟门不合等问题，其能益肾健骨，补血滋阴，凡是肾虚出现的腰酸痿软，筋骨不健，小儿囟门不合，齿迟，行迟皆可应用。此外，龟甲对于阴虚内热，肝肾阴虚也有很好的降火滋阴作用。
龟甲
《本草纲目》：“其甲以补心，补肾，补血，皆以养阴也。”
综上，山茱萸和龟甲配合，养阴清热，滋补肝肾，益肾强骨，尤其是益肾强骨，改善由于肝肾阴虚，肾精不足所致的腰酸腿软，筋骨不强，力不从心的问题，提升机体正气，对于头晕耳鸣，潮热盗汗，记忆减退，疲乏无力也有不错的改善作用。
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