醋是个很神奇的调味品，为什么这样说呢？
因为醋在没用食用之前，它的确是酸性的，但是在进入人体之后，和胃液发生反应，则会变成碱性的。要知道弱碱性的体质，可是被公认为最健康的体质，所以醋绝对是我们身体健康的法宝之一。
不过醋虽好，在喝的时候也得注意时间，一般情况下可以在午饭和晚饭后，喝一汤勺，这样既不会伤胃，还能激发醋对人体最大的好处。那么，醋怎么样吃可以发挥它最好的作用呢？
♣醋的10大好处：
1、消除疲劳。
2、调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定。
3、帮助消化，有利于食物中营养成分的吸收。
4、喝醋还可以起到抗衰老，并且可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成。
5、具有很强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等。
6、增强肝脏机能，促进新陈代谢。
7、扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生。
8、增强肾脏功能，有利尿作用，并能降低尿糖含量。
9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖和蛋白质的代谢，可防治肥胖。
10、食醋中还含有抗癌物质。
醋中加一点它
不仅能降三高还能净化血管！
在民间有要长寿吃黑豆的谚语，可见黑豆的营养成分有多么的丰富。
在《本草纲目》这部书里，更是列举了不少吃黑豆养生的例子，比如说李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰，陶华以黑豆煮盐，常时食之，元能补肾等等。
醋和黑豆搭配，可以降低三高、净化血管，值得每一个人学会~
醋泡黑豆的做法：
食材：黑豆200克、陈醋500毫升。
做法：把黑豆用陈醋浸泡1周，每次嚼服10到15粒，每日3次。
功效：
黑豆：降三高、净化血管
补药一堆不如黑豆一把。有“豆中之王”美称的黑豆，越来越受人们喜爱。近日，最新刊文指出，黑豆还有很多不为人们熟知的好处。
1降血压
黑豆中的钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，可以排除人体多余的钠，从而有效预防和降低高血压。
2降血脂
黑豆脂肪含有较多的不饱和脂肪酸，熔点低，易于消化吸收，不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇，植物固醇不但被人体吸收，而且能抑制胆固醇的吸收。
3有助于降血糖
黑豆的血糖生成指数很低，只有18，而中国人主食的大米饭和小麦馒头却高达88，是黑豆的近5倍。因此，黑豆很适合糖尿病人、糖耐量异常者和希望控制血糖的人食用。
4净化血管
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。
经常食用醋泡黑豆有降三高、净化血管的作用。
千万不要只把醋当成生活中的调味品，醋中加一点黑豆，不仅能降三高，还能净化血管。
看完后，把这篇文章发给家里人看看吧~大家一起吃出健康~
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