生活中不少人会有失眠的问题,也会出现手脚发凉的问题,可以通过饮食来调理经常喝些茶饮,可以帮助改善身体状况,可以增强人体的免疫力,可以改善手脚冰凉的问题,还具有安神镇静的作用,那么我们具体来了解哪种茶饮好处多?

改善气血的代茶饮(缓解血瘀脚凉安神助眠...这两杯代茶饮的好处这么多)(1)

龙眼冰糖茶也非常适合失眠多梦、精神不振的人饮用,咱们可以把龙龙眼肉洗干净后同冰糖放入茶杯中,加沸水,这样就可以饮用,每天可以随时饮用,没有限制量。所以当喝完茶水之后,可以加热水,又可以继续喝,这茶对身体健康不会带来影响。

菩提茶这种茶对安神入睡具有非常好的作用,主要是菩提叶含有生物类黄酮,具有安神镇静的作用,因此能够很好改善睡眠的效果。对于兴奋活动一整天的孩子,在睡前能饮用,也能让孩子更快入睡,对那些也心事重重出现失眠的人偶尔饮用也能起到很好的改善,但不宜经常饮用,否则往往会造成其反,最终会影响身体健康。

合欢茶也是能够起到助安神的作用,因此可以用合欢皮或者是合欢花放一些冰糖,将这两者放入锅中,待到煮沸,就可以饮用。其实合欢茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等,非常适合夜间失眠、容易健忘的人饮用。

以上这两款茶饮具有安眠的作用,能有效缓解失眠状况,还能缓解手脚发凉的问题,可以促进血液循环,能改善身体血液的问题,合欢茶和龙眼冰糖茶具有缓解人体疲劳的作用,还具有安眠助眠的作用,能够增强人体的抗病能力。

,