生活中不少人会有失眠的问题，也会出现手脚发凉的问题，可以通过饮食来调理经常喝些茶饮，可以帮助改善身体状况，可以增强人体的免疫力，可以改善手脚冰凉的问题，还具有安神镇静的作用，那么我们具体来了解哪种茶饮好处多？
龙眼冰糖茶也非常适合失眠多梦、精神不振的人饮用，咱们可以把龙龙眼肉洗干净后同冰糖放入茶杯中，加沸水，这样就可以饮用，每天可以随时饮用，没有限制量。所以当喝完茶水之后，可以加热水，又可以继续喝，这茶对身体健康不会带来影响。
菩提茶这种茶对安神入睡具有非常好的作用，主要是菩提叶含有生物类黄酮，具有安神镇静的作用，因此能够很好改善睡眠的效果。对于兴奋活动一整天的孩子，在睡前能饮用，也能让孩子更快入睡，对那些也心事重重出现失眠的人偶尔饮用也能起到很好的改善，但不宜经常饮用，否则往往会造成其反，最终会影响身体健康。
合欢茶也是能够起到助安神的作用，因此可以用合欢皮或者是合欢花放一些冰糖，将这两者放入锅中，待到煮沸，就可以饮用。其实合欢茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常适合夜间失眠、容易健忘的人饮用。
以上这两款茶饮具有安眠的作用，能有效缓解失眠状况，还能缓解手脚发凉的问题，可以促进血液循环，能改善身体血液的问题，合欢茶和龙眼冰糖茶具有缓解人体疲劳的作用，还具有安眠助眠的作用，能够增强人体的抗病能力。
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