作者|无限坏老师
已不再年轻。
然而，是否年轻，并不全在年龄，而在身体及其本能。
如果不喜欢运动，或者不擅长运动，那么想办法，首先，让自己双臂有力，双腿给力。
一、双臂双腿，得劲有力
双臂有力，立刻充满阳刚之气。
双腿有力时，你的小腿肚子就会变成另外两个“心脏”，立刻增加心脏供血的能力。
然而，更重要的是你的气息要“动”起来。
你气息越通畅，更敏捷，心智越有活力。心智具备活力，就能更好地使用你的情感能力。
这需要你具备：身体核心有力，拥有胸腹之气，乃至全身之气。从而自由地掌控自己的气息感，使之充满你的胸腹之间，全身上下......来养得浩然。
怎么做到呢？
二、必有事焉 集义养气
必有事。（这也是我国古代孟子的修养大法）
不论什么事：看一则新闻，与人交流，或者听会议，或者思考一个解决方案，或者面对一个长远的计划，打电话，做报表，指导他人，工地考察、做饭、家务......你于每一个事件的当下，都需要精与神的投入，并投诸积极情感。（操持你的胸腹之气）
精神投入的程度，决定着你精神领悟的程度。
领悟发生，领悟频频，你才能够妙用精神，而非虚度光阴。
古有：“凝聚为精，妙用为神。”
这里的妙用，就是充分尊重客观事实，采取高明的利用或者手段。
三、气动起来，活力即来
怎么动？
当然不是乱动，不要乱呼吸，要本能地融入事件中。
让自己的气息，在应对、处理、解决事件问题的过程中，本能地挖掘其潜力。
这一点，在那些古今卓绝人士，历经生死、经历任务挑战的过程中的本能潜力挖掘，如出一辙。
例如，时而深吸、时而快吸、时而长吸、时而直吸、时而保持，时而清通，时而鼓舞......如此你的气息就有了“掌控性、强大性”.......事实上，全世界的人，每天都有不同程度、不同频率的气息控制。
例如，紧张了，例如，要坚持时，例如，要强行时，例如，要清空念头时，例如，下决定时.......每个人都有自己的本能与经验。
这里面的气息控制，怎么来的？
1、外部环境事件，2、内部自主控制，共同带来的。
四、自主式气息控制的奥妙
现在，我们反过来，
通过自主控制的途径，来训练你的身体本能与气息节奏会怎么样呢？
这，就是自主式气息控制。其可充分挖掘你的全新本能，使得你发生深层次气质变化。
即，极大提升感知与洞察，充分挖掘并获得更强更积极的情感能力，并找到驱动精神与灵魂的经验与本能。
这直接导致，你焕发全新的气质表现以及生活方式，这会让你立刻年轻起来，愉悦通畅，充满更多的不可思议与美妙。
人的本能之中，藏有巨大威能。
不论什么年龄，都不要放弃身体的活力、心智的潜力、情感的热力、乃至灵魂的驱动力量。
例如，一个深吸，世界就安静了。事实上，并不是世界安静了，而是此时，你当下的感知方式变了。（替代古老的静坐站桩等方式）
例如，一个长吸之间，就能把一个复杂的项目，统一为方案或者决策。这也是当下的感知方式。（训练统一意志、选择、以及发现问题的能力）
例如，一个长吸之间，就把未来一个月，一周的计划场景化地制定了。（人的预见性也是一种身体本能，并非一定需要思考推理）
例如，一个直吸之间，头脑立刻清通，毫无杂念，却全身舒畅。（本质上，这也是人的一种经过训练后的本能感知方式）
本能，就是感知的。
这个感知，是超越了眼耳鼻舌身之外，极大扩充、扩展你的感知域的过程。
五、信念、热力、火，以及欲望等
自主式气息控制，并不完全依赖环境事件，其更多是自主自发，源自本能。所以，一旦习得，会让你建立全新的本能，从此以后，你日日都能充满信念、热力、火，以及振奋的欲望。
常说一个人的洞察力，来自哪？首先是身体，其次是感知。
有洞察的人，不论思考、还是与人交流，还是独立做事......于每每呼吸之间，充满节奏。
气息节奏的奥妙，使得人能够自主心智，情感掌控，从而更好地控制事态。
气可通心智，是节奏的唤醒，也是精神的投入。
气可连精神，是身体的凝力，也是感知的凝聚。凝神用事，最具高能。
气可鼓身体，是掌控的身体带来的气息节奏感，胸腹联动可深吸、快吸、长吸；胸腹不动，气冲全身，全身舒畅。这，就是气息特征背后的大秘密。
作者：无限坏老师
于气息之间，寻找规律性，以达瞬息之间，完美掌控，涉及了多方面的知识结构：古文言中的概念、电影艺术、足篮球运动，意识科学、以及心理科学，以及大量生活实践与观察。瞬息之间，完美掌控是一个全新本能挖掘的训练过程，也是人深层次气质变化的训练途径，其涉及身体、精神、心智、情感、信念、欲望等各个方面的统一。这个最简单的统一，就是我们每日20000次呼吸之间，气息本身的微妙变化性。
头条的工作人员辛苦付出，邀请一众专栏创作者，进行双十一活动。点击上方专栏卡片，可见双十一活力力度。这个专栏内含10.3万字，是5年来最好的一个版本。价值巨大。是学训气息控制技术，完整完善的极好材料。认真按照里面的理论与训练要求，严格认真，每个人都可以在3-6个月有效地气控成型身体建能。这样的话，我在头条写的诸多文章表现，你都可以真正地轻易做到，于瞬息之间，完美掌控。
气控的概念，有必要注解一下：气，首先是气息节奏，紧接着从气息节奏跃迁至个人的”知意神魂“的体当与驾驭，之后完全获得一个全新世界观体验，即，你的世界，只有事件、问题与目标。相当于把我们日常无规律的气息控制，进行了精义入微的极致训练，主要目的为，焕发全新的身体本能，挖掘身体本能，助力你美满人生。
它，是个工具。
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