简单来讲就是用其他声音盖过或纠正耳鸣音。这会让你注意不到耳鸣音，从而减轻症状。
- 白噪音机器，或者是一些白噪音手机应用都能模拟出自然环境中的声音，比如雨声、海浪声等，风扇、加湿器、除湿器、空调的声音也有助于掩盖掉耳鸣。
- 助听器，适用于同时有听力障碍和耳鸣问题的人。
- 遮掩装置，这是种能带入耳内、类似于助听器，可以持续发出低水平的白噪音来抑制耳鸣症状。
- 耳鸣再训练器，这也种戴入设备，可以针对患者的耳鸣声音频率生成相应的音调来遮盖住原耳鸣音，让患者适应这种新的声音，不再能注意到耳鸣。
2.治疗引起耳鸣的潜在疾病
可导致耳鸣的原因有很多，包括噪音污染、耳垢、耳骨变化、衰老、听神经瘤、颞下颌关节紊乱、梅尼埃病（内耳压异常）、头颈创伤（导致神经病变）等。
此外，血液和血管问题（会扰乱内耳的血液流动）如动脉粥样硬化、高血压、毛细血管畸形、血流紊乱等也可导致这一问题。更有少部分人的耳鸣，是因为所服用的药物具有耳毒性所致。
但个人具体是什么原因引起的耳鸣，有时候很难明确的找到。如果您的耳鸣持续时间超过2周，建议去看专业的耳鼻喉科医生，由他们判断具体病因，并根据结果进行治疗。常见方式包括：
- 清除耳垢，这能治疗耳垢引起的耳鸣并减轻耳鸣症状。切记不要用棉签怼。
- 治疗血管问题，内耳的血流会影响到听觉传递。比如毛细血管畸形、颈静脉、颈动脉狭窄等都能引起内耳血流紊乱引起耳鸣，根据具体原因可能采用药物、手术或其他治疗手段来纠正；
- 换掉正在吃的药。一些抗生素、利尿剂、高剂量的阿司匹林等都可能引起耳鸣，此时要做的就是更换药物或减少用量，一般调整用药后耳鸣能消失。
3.加强日常护理避免接触可能的刺激源。噪音、咖啡因、尼古丁等可能让耳鸣更加严重，建议日常多注意可能让你耳鸣更厉害的的东西，并尽可能的减少接触。
控制压力。压力大会让耳鸣更加严重，采用放松技巧、生活反馈或锻炼都能有所缓解。
减少酒精摄入。酒精会让血管血管扩张、增大血流尤其是内耳部位的血流，从而加重耳鸣。
4.使用药物目前没有能治愈耳鸣的药，但可以使用药物来减轻耳鸣症状、减少并发症。常见的药物有：
- 三环类抗抑郁药，如阿米替林和去甲替林，但因为会有口干、视力模糊、便秘和心脏问题等副作用，所以只用于严重耳鸣；
- 阿普唑仑，有助于减轻耳鸣症状，但也可能引起困难和恶心等副作用，并可能产生依赖性。
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