手机防蓝光膜有什么副作用(手机蓝光保护膜有效吗)(1)

图取自Pixabay图库

低头族时代,不少手机保护膜宣称具抗蓝光功效,真有效吗?医师表示,抗蓝光保护膜、App确实能滤掉一些蓝光,但画面太亮、失真,反而会让眼睛更疲劳,护眼效果不佳。

新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山表示,低头看手机,就像拿手电筒往眼睛猛照,光线通通射入眼睛,加上使用时距离近、时间久,更伤眼。

为保护灵魂之窗,不少人会用抗蓝光屏保护膜或下载抗蓝光App。

陈莹山说,抗蓝光保护膜确实有过滤蓝光效果,但保护膜品质不同,过滤效果也参差不齐,品质好的可能可过滤掉约15%到20%蓝光,品质差的可能只有2%、3%,购买时很难从外观判断。

至于手机抗蓝光App,陈莹山表示,使用这种App就像戴太阳眼镜,会把所有光线都降低,但一旦彩度降低,就须提高屏幕亮度才能看得清楚,同样伤眼。

更重要的是蓝光不是去掉越多越好,陈莹山说,蓝光是三原色光之一,去掉太多会使画面失真,看起来黄黄、饱和度很低,眼睛反而得花更多力气看东西,更容易疲劳。

不论保护膜、App,陈莹山表示,“都不是很实际的做法”,另像是网路流传各种眼保健操,很多错误。保护眼睛重点在于不要看太久,用手机20分钟就该休息一下,闭眼放松肌肉或看远方,就是休息眼睛最好方法。

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