来源：解放军报客户端·中国军号 作者：张翔 李建平 肖凯等
“快点、快点！注意过矮墙后的节奏。”刚刚走进训练场，就听到郑清仁在400米障碍训练场认真地传授训练经验。赛场燃情，当仁不让。入伍3年，郑清仁荣立三等功2次，2019年被旅队评为“感动旅队十大人物”。
郑清仁亲身示范，讲解动作要领。
2019年，郑清仁被评为“感动旅队十大人物”。
“当兵就要当尖兵”是郑清仁的军旅格言。翻开郑清仁新兵时期的日记本，一行醒目的红字映入眼帘，“人们只会详细地记住世界上最高的山峰是珠穆朗玛峰。”
正是在“勇争第一”信念的驱使下，郑清仁刻苦训练，在新兵结业考核中以综合成绩第一的优异成绩脱颖而出，被评为“入伍训练阶段先进个人。”
在参加旅军体集训携枪通过100米障碍课目训练前期，由于腿部力量不足动作总是比别人慢半拍，成绩一直垫底。不服输的他每天提前2小时起床，跳台阶、做深蹲加强腿部力量，每天扎根训练场，手掌磨出血，就缠着纱布继续练。一层层纱布见证一次次突破，郑清仁最终作为旅队为数不多的义务兵代表挺进集团军军体运动会。
郑清仁做深蹲加强腿部力量。
岂料意外发生了，因对比赛场地不熟悉，他在赛前训练时不慎从独木桥上摔下，胫骨受伤左腿肿胀。医生劝郑清仁放弃比赛，却被他婉言拒绝，绑着腿咬着牙上了比武场，最终以24秒09的优异成绩夺魁。
郑清仁在赛前受伤。
郑清仁在首届“南疆杯”军事体育运动会夺冠。
夺冠后的他并没有因此沾沾自喜，当问及原因时，他说道：“第二名和我仅仅差了0.04秒。”他深知自鸣得意只会止步不前，只有加倍努力，才能厚积薄发。2021年他主动请缨，代表旅队再次出战集团军军事体育运动会，在携枪通过100米障碍项目中，打破自己上一年的记录再次夺冠，并创下22秒97的记录！
2021年郑清仁再次参加赛前集训。
郑清仁在第二届“南疆杯”军事体育运动会夺冠。
再次夺冠归来后，郑清仁主动参加单位组织的教练员集训，将自己的比赛经验与平时实际训练相结合，通读5本专业教材，编写相关教案，并亲身示范讲解。担任连队障碍训练教练员半年期间，形成了一套科学有效的训练方法，在提高连队障碍成绩的同时，也有效避免了训练伤的发生。
由于过硬的军事素质和强硬有效的训练方法，大家亲切地称郑清仁为“铁教头”。
郑清仁为战友们纠正错误动作。
郑清仁在编写教案。
从集训垫底到赛场冠军，从24秒09到22秒97，从比武赛场到练兵一线，郑清仁用实际行动诠释了他对“当兵就要当尖兵”的不懈追求。
唯有想做，才能做到。极致的目标激发惊人的潜力、极强的自省固守胜利的防线，而一颗不断进取的心，会助“郑清仁们”攀登一座又一座人生的“珠峰”。
（解放军报客户端·中国军号出品）
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