干锅菜 干锅菜是饭店里很受欢迎的美食了，干锅菜的口味比较好，所以很多人喜欢吃，不过干锅菜为了增加口味都会拿一些猪肉做配料，而且还会添加很多的食用油，这样做出来的干锅菜十分油腻，吃起来比猪肉还增肥呢。比吃猪肉还要长胖的4种美食，油条上榜，最后一个才是长肉的罪魁祸首！
土豆是最常见的减肥食材，更是女孩子的最爱但是土豆淀粉含量很高，减肥效果是微乎及微的，如果你吃红烧土豆或者爆炒土豆的话还会因为油脂太多导致你越吃越胖的，土豆减肥只限于吃蒸熟的土豆泥。
腐竹腐竹被很多人拿来当养生品，因为腐竹是典型的豆制品，所以不少人认为养生价值很高，不过我们做腐竹的时候都会爆炒或者凉拌，恰好腐竹又是最吸油的一种食材，为了增加口味就会添加很多的油脂进去。吃了这类腐竹就会导致你越来越胖，并且腐竹的热量比猪肉还要高，不要再天真的拿来减肥了。
油条油条是我们早餐最不可少的一种早点食物了，油条和豆浆相搭配，那口感绝对的好。很多人吃米粥的时候，也会配上一根油条。但是油条毕竟是油炸食物，里面含有大量的脂肪，吃多了就会影响人体健康了。所以油条，即使再好吃，为了身体健康，还是少吃为好。
辣条辣条作为一种日常常见的零食，不仅味道好，而且价格便宜，很多小伙伴们都喜欢吃，但是，辣条中的油脂是特别多的，经常吃辣条的话，即使是易瘦体质，也绝对会立刻长胖起来，而且现在的辣条大部分都是那种黑暗的小作坊生产的，所以对身体的健康也会有很大的伤害。
糖炒板栗生板栗的热量是每100克含214大卡，热量比较高，并且栗子中含有大量的淀粉和糖分，多吃不消化还容易发胖，尤其是街边的糖炒栗子，热量简直爆炸，六个栗子就相当于一碗米饭！买一袋糖炒栗子，一路走一边吃，相当于多少碗米饭？
烤肠每次出去玩的时候总是要吃烤肠的，逛来逛去比较累没有什么好吃的，烤肠虽然价格很贵，但是还是很受欢迎的。可是你吃的时候可能比较开心，你或许没有考虑到烤肠的热量吧，烤肠虽然说是猪肉做的，其实油脂比猪肉高太多了，这也是蹭蹭长肉的罪魁祸首。
莲藕莲藕是很多人的最爱，特别是夏天的凉拌莲藕比较受欢迎，口感很好，但是莲藕经常会被拿来当做配菜，很吸油，导致做出来的美食口味虽然很好，不过增肥效果也是不逊色于猪肉的。要想吃莲藕养生或者减肥的话一定要吃凉拌的莲藕才会有效果。
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